Хэрэв та өдөржингөө хоолны дэглэм барьж, ухаалгаар хооллож, үдэшлэг, ядарсан, өлсөж байсан бол өдрийн хоолоо идэх, хэвийн хоол идэх зэргээр жингээ алдахаа болино. Энэ нь үдшийн цагаар, хоолны дэглэмийн дийлэнхи нь хоолны дэглэмтэй байдаг. Үүнийг амжилтанд хүргэхийн тулд та яаралтай хоолны дэглэмийг яаралтай авахын тулд хэд хэдэн санал санаачлагатай байх хэрэгтэй.
Зөвхөн жингээ хасаарай. 18:00 цагаас хойш идэж болохгүй. 16:00 цагийн дараа бүр илүү сайн болсоны дараа үдээс хойшхи метаболизм нь удаан, удаан байдаг. Хэрэв та зургаан жилийн дараа гэртээ ирвэл яах вэ? Хоол идэхгүй бол хоолны дэглэм удахгүй эрүүдэн шүүх болно. Бид та бүхэнд хоолны дэглэмийн хэд хэдэн сонголтыг санал болгоно.
Хувилбар 1
Бид гоймон, хөлдөөсөн далайн хоол, улаан лооль, лаврын болон шанцайны навч зэргийг гоймоноос авдаг. Гоймоныг буцалгана, буцалсан ус дотор 3 минутын турш далайн хоол, улаан лооль буцалсан ус, хальс, лаврын болон шанцайны ургамал хучигдсан байна. Чацаргана, ногоон болон улаан лооль, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс улирал нэмж, халуун ногоо нэмээд гоймонтой холино. Иймэрхүү оройн хоол 10 минутын дотор "үнэтэй" байх болно.
Хувилбар 2
Хоёр дахь түргэн хоолны оройн хоолны өөр нэг сонголт бол бид 4 өндөг, 1 улаан лооль, ногоон сонгино, мөөг, зөөлөн бяслаг, ногоон килантрогоос омлет бэлтгэдэг. Өндөг зодож, улаан лоолийн зажлууртай, нилээд зүсэгдсэн, ногоон сонгино - цагираг дээр бяслаг, бяслаг, кориандара нулимс цийлэгнэсэн. Энэ бүхнийг нэгтгэж, цөцгийн тос бүхий халуун хайруулын тавган дээр хийнэ. Дулаан болон тагийг даруй бууруулна. Omelette нь нэг талдаа тогооч, талхны шарсан талхны талхны ширээнд үйлчилдэг.
Хувилбар 3
Заримдаа зургийг гэмтээхгүйгээр аливаа зүйлийг тэмдэглэх нь маш чухал юм. Гайхамшигтай хоолны дэглэм идэхийн тулд далайн хоол нь төгс төгөлдөр юм. Усны саванд бид цагаан сонгино,
Эдгээр санаанууд нь таны төсөөлөлийг өдөөж, гэрлийн хоолны олон янзын хэдэн өөрчлөлтийг зохиоход хангалттай байх болно гэдэгт найдаж байна. Сэтгэлзүй, оюун санааны хувьд хоолны дэглэм үр дүнгүй байх нь үр дүнтэй.