Ихэнх эмэгтэйчүүд их хэмжээгээр бууж өгдөг ч сайхан амттай байдаггүй учраас хоолны дэглэмийн үед ихэнхдээ зовж, бүр доройтдог. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд чихрийн шижин нь жингээ хасдаг хүмүүст туслах болно. Бие махбодид тодорхой хэмжээний сахаргүй бол сэтгэлийн ажил хийх эсвэл стресстэй нөхцөл байдлаас гарахад маш хэцүү байдаг. Шинэ шоколад, чихрийн дэлгүүрийн зар сурталчилгааг та бүхэн харахад уруу таталтыг эсэргүүцэх нь маш хэцүү байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд чихрийн шижингүйгээр жин хасах нь бодит эрүү шүүлт тулалддаг боловч идэж болох зүйлүүд юм.
Жимс
Бялууны гайхалтай сонголт бол чихэрлэг алим, улбар шар эсвэл лийр юм. Үүнээс гадна, жимс нь витамин , ул мөр элемент байдаг бөгөөд энэ нь шоколад бар олдохгүй байна. Үүнээс гадна зарим жимс нь целлюлозыг агуулдаг бөгөөд энэ нь дурыг бууруулдаг. Жин алдах хоолны дэглэм нь олон охид, ялангуяа зуны улиралд маш их алдартай байдаг. Тоор, алим, чангаанз, хан боргоцой зэрэг нь гайхалтай коктейлийг бэлдэж, тэдгээрийг холигчоор нунтаглаарай. Хэрвээ хольцыг хэвэнд оруулж хөлдөөгчид хийвэл амттай, хамгийн чухал хэрэгцээтэй зайрмаг авна. Хамгийн түгээмэл чихэрлэг турах хоолнуудын нэг
Мартрайз
Та гэртээ энэ амттанг хийж чадна, тиймээс байгалийн жорлон нь танд хор хөнөөлгүй зүйл болно. Мөн энэ нь pectin агуулсан учраас та хорт салстыг арилгах, цусан дахь холестерин болон холестролын түвшинг сайжруулах болно.
Хоолны амтыг багасгахын тулд чихрийн шижир алт , зөгийн бал, зөгийн бал зэргийг хэрэглэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны хэрэгцээг хангаж өгөх болно. Үүнээс гадна тэдгээр нь витамин, ашигтай найрлагатай байдаг учраас тэд танд маш их ашигтай байдаг.