Арвайн будаад хэрэгтэй зүйл нь юу вэ?

Хялбар хоол хүнсний үнэ цэнэтэй өвөг дээдэсийг идэх нь арвай, үр тариа, үр тариа нь ямар аргаар хооллодог болохыг асуугаагүй. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн хүмүүс үндсэндээ үр тариа, будаа, овъёос, семолина гэх мэт хязгаарлагдмал багцыг илүүд үздэг. Арвай гэх мэт олон тооны бордоо, мартагдашгүй хэвээр үлддэг.

Биений төлөө арвайн будаа ашигтай байдаг

Арвай арвай арвай үрээр нунтаглах замаар олж авдаг. Энэ хүн 17 мянга гаруй жилийн туршид хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд тэнд ямар ч тивд шинжлэх ухааны олдвор байдаг. Энэ нь арвай их эртний цаг үед түгээмэл байсан цаг уурын хүнд нөхцөлд тэсвэртэй байсантай холбоотой.

Өнөөдөр ядуучуудад арвай хүнс хэрэглэдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, усны арвайн будаа ашиг тус нь олон тансаг, үнэтэй бүтээгдэхүүнүүдийн биед хүрдэг. Энэхүү амуу тарианы баялаг витамин эрдэсийн цогцолбор нь бие махбодид тохиолддог гол үйл явцуудыг хэвийн байдалд оруулдаг. Арвай будаа удаан хугацааны фенүүд нь тодорхой оюун ухаан, цусны судасны маш сайн нөхцөл хэвээр байна.

Ардын анагаах ухаанд арвай хорт хавдар, артрит, чихрийн шижин, өтгөн хатах , бөөрний өвчинд зөвлөж байна. Арвайн үр тариа халбага, халуун усны шилийг дусаах нь urolithiasis урьдчилан сэргийлэх засвар үйлчилгээ юм.

Арвайн гурилын өөр нэг үнэт зүйл бол бодисыг бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс үр дүнтэй гаргах чадвар юм. Энэ тохиолдолд "сойз" гэдэг нь арвай байдаг бөгөөд энэ нь 65% байдаг. Үүнээс гадна, арвай тарианы найрлага нь hordecin-ийг агуулдаг бөгөөд арьсыг шимэгчддэг эмгэг төрүүлэгч бичил биет болон мөөгийг устгадаг.

Арвайн гликемик индекс нь 50 нэгж, илчлэгийн агуулга 320 ккал байна. Бусад үр тариа нь эдгээр үзүүлэлтүүд нь ховор тохиолдолд маш өндөр байдаг бөгөөд энэ нь арвайн будаа нь үнэ цэнэтэй хоолны бүтээгдэхүүнийг үүсгэдэг.

Түүний сэтгэл хангалуун бус зурган дээр арвайн будаа дээр үнэхээр гайхамшигтай хооллолтыг мэдрэхийг зөвлөж байна. Бие махбод нь зөвхөн жингээ хасах бус, харин хэвийн (гэхдээ хэт их биш) хооллолтыг буцаан тарсны дараа таргалалтаас сэргийлж хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Арвай будаа дээр хоол хүнс нь долоо хоногт 3 нэмэлт фунт хэмнэж чаддаг. Энэ хугацаанд хооллох нь дараах байдалтай байна:

• өглөөний хоол - 100 грамм арвайн будаа, гадил жимсний (алим, улбар шар), кофег кофег;
• оройн хоол - хүнсний ногооны салат (цагаан хоолтон шөл), арвайн будаа 100 гр;
• үдээс хойш цай - жимс;
• Оройн хоол - 100 гр арвай будаа, unsweetened тараг (ryazhenka).