Итгэл бол сэтгэлийн чимээгүй байдал юм. Энэ нь амьдралыг богиносгож, бүх мэдрэмжийг садар самуунд хайхрамжгүй, хайхрамжгүй хандуулдаг. Бид ямар ч зүйлд сэтгэл ханамжгүй, сонирхдоггүй. Апасти биднийг ямар ч хүслийг боловсруулахыг зөвшөөрдөггүй. Бид үйл явдлын улмаас амьдралыг буруутгадаг. Сет, ... уйтгартай хэвээр байна. Бид яагаад амьдрахаасаа уйддаг, уй гашуугаар шингээж авбал яах вэ, өнөөдөр энэ тухай ярих болно.
Бид яагаад амьдрахад уйтгартай байдаг вэ?
- Амьдралд сонирхолгүй болох гол шалтгаан нь зорилго дутагдаж байна. Хог хаягдалтай адилхан хог хаягдал, ухамсарт бөглөрөх зэрэг жижиг асуудлууд биш харин бидний оршин тогтнохын ач холбогдлыг мэдрэх хүсэл эрмэлзэл төрүүлдэг. Зорилгодоо хүрэх үед өдөр бүр утга учиртай болдог. Орчлонгийн мөнх бус байдлын талаархи бодол бидний ухамсар руу орох аргагүй юм.
- Хоёр дахь шалтгаан нь өөртөө итгэлгүй байх явдал юм. Хэрэв та энэ ертөнцөд танаас хамааралгүй бол амьдралыг тэргүүлэх ач холбогдлоор нь автоматаар үгүй хийдэг гэдэгт итгэдэг. Нөхөр чинь нөхөртөө уйтгартай байсан ч гэсэн та өөрийнхөө эргэн тойрон дахь өөртөө болон итгэдэггүй гэдгээ хэлнэ.
- Хэрэв та өөртөө итгэхгүй бол өөрийнхөө төлөө хангалттай хайр байхгүй болно. Зөвшөөрөгдсөн: хайртай хүнтэй хамт уйтгартай биш. Ялангуяа хайртай хүн бол та.
Амьдрал дээр уйдаж байгаа бол яах вэ?
Итгэлцэлтэй тэмцэхэд шийдвэр төгс шийдсэн бол амьдралаа амьдралдаа дахин дүүргэх эхний алхамыг хийж байна. Бид танд санал болгож байна:
- Амьдралын зорилго, үндсэн үнэт зүйлсийг тодорхойлох. Бид ихэвчлэн жижигхэн үйл явдлаар уйтгар гунигийг арилгахыг оролддог боловч тэд ашиггүй оршихуйг мэдрэх болно. Дэлхий даяар хэд хэдэн зорилгыг тодорхойлох.
- Залбирал нь сайн байх болно. Хэрэв та хүмүүст баяр баясгаланг авчирч байвал таны амьдралыг хамгийн гүн утгатайгаар дүүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, танд байхгүй зүйлээ өгөх боломжгүй юм. Учир нь танд хэрэгтэй ...
- Өөрийгөө хайрлахыг сур. Бидний ихэнх нь өөрсдийгөө хайрлах хайраа ярьж, зэмлэх, буруутгах, зүрх сэтгэлдээ итгэдэггүй. Хайр бол үнэмлэхүй хүлээн авах явдал юм. Яг одоо хэн байгаад өөрийгөө хүлээн аваарай. Өөрөөр хэлбэл, амьдрал нь хамгийн сайхан сүнсийг олж авах бус харин тэмцэлд орох болно.
- Хэрэв та Иван Ивановичын мөргөлдөөнтэй Иван Никифоровичтэй ярихыг хүсвэл Гоголын тайлбарыг ашиглахыг хүсч байна. Тэд "Энэ ертөнцөд уйтгартай байна, эрхэм ноёнтон!", "Дэлхий ертөнцийн хил хязгаарыг хэрхэн өргөжүүлж болох тухай бод. Туршаагүй зүйлсийн ихэнх нь бидний ухамсараас гадуур зөвхөн жижиг зүйлүүдээр ихэд шаналж, суралцахыг хүсдэггүй. Та шинэ сэтгэл хөдлөлд нээлттэй байхад дэлхий ертөнц ямар сонирхолтой байсныг санаарай.
- Залбирал нь хүчирхийлэл, үл тоомсорлолт, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй өвчний үр дүн юм. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм, амьдралын хэмнэлийг ерөнхийд нь судал. Шаардлагатай бол мэргэжлийн эмчийн үйлчилгээг ашиглан архаг ядаргааны эсрэг эм хэрэглэх хэрэгтэй. Эрчим хүчний бууралт нь алдаа гэдгийг илэрхийлдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм
катехоламиныг нэгтгэдэг мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагаа. Энэ бол манай мэдрэлийн эсүүдийн эрчим хүчний нөөцөд үйл ажиллагааг дайчлах катехоламин юм. Катехоламиныг сулруулах хамгийн энгийн арга бол хүйтэн ус эсвэл мөстэй банн юм. - Хэрэв нөхөртэйгөө уйтгартай байвал энэ тухай ярь. Гэр бүл, хос гэр бүл учраас асуудал шийдэгдэхийг бүү орхи. Хэрэв уй гашуу бол хайрын дутагдалтай холбоотой байсан бол наад зах нь хуучин мэдрэмжүүдийг хүндэтгэхээсээ татгалзвал тэднийг дахин төрөхийг бүү зөвшөөр.
Өөрийгөө хүндэтгэх, хайрлах бусад хүний эрхийг хүндэл.