Магни нь биед шаардлагатай хамгийн чухал бичил бодисын нэг юм. Бие махбодийн өдөр бүр 350-аас 450мг хүртэл байх ёстой. Та магни агуулсан эм идэж, эмийн санд очиж, магнийн бэлдмэл худалдан авч болно.
Магни гэж юу вэ?
- Нүдэнд эерэг нөлөө үзүүлж, өсөлтийг дэмжиж, генетикийн мэдээллийг шилжүүлэхэд оролцдог.
- Ясны эд эс үүсэхэд оролцоно.
- Төв мэдрэлийн системд нөлөөлж, янз бүрийн стресст бага өртөмтгий болно.
- Бие дэхь бүх бодисын солилцооны процессуудад оролцоно.
- Амин хүчлийг идэвхжүүлнэ.
- Энэ нь бусад микроэлементүүдтэй харилцан үйлчилж, жишээлбэл, кальцийг илүү шингээж авахад тусалдаг.
- Зүрхний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, зүрхний цохилт, цусны даралтыг тогтворжуулдаг.
- Өтгөн ба спорын гаднах байдлыг сааруулна.
Магнийн агуулсан бэлдмэлүүд нь ноцтой өвчний нянгаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өнөө үед фармакологийн хувьд эдгээр бичил тэжээлийн дутагдлаас болж ийм эмэнд их анхаарал тавьдаг. Хамгийн сайн магнийн бэлдмэл нь хүний биед агуулагдах витамин В6 агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний биед олон тооны процессууд оролцож, магни өөрөө шингээлтийг сайжруулдаг. Нөгөөтэйгүүр, магни В6-ийн ажилд элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг, ерөнхийдөө бие биедээ эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зүрхний эмчилгээнд хэрэглэх магни, витамин В6-ийг өргөн хэрэглэдэг. Энэ нь артерийн даралт ихсэх, хэм алдагдал, зүрхний дутагдал, зүрхний дутагдал зэрэг эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг.
Магнийн дутагдал
Хэрэв таны биеийн энэ микроэлемент дутагдвал та ийм шинж тэмдгүүдтэй байж болно:
- ядаргаа, нойргүйдэх мэдрэмж;
- Та цочромтгой, ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж, сэтгэлээр унасан байж болно;
- Толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг өвчнөөр өвддөг.
- хумс, үстэй хэврэг байдаг.
Хамгийн сайн магнийн бэлдмэл
- Магнийн сульфат . Цусны даралт буурах, даралт ихсэх, цусны даралтыг бууруулах зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг амин дэмээр, ампулыг судсаар тарьж хэрэглэхэд ампулыг хэрэглэж болно. Ховордлын нөлөө нь амьсгалыг зөрчиж болно.
- Магнийн исэл . Ходоодны шүүсний хүчиллэгийг багасгахад ашигладаг тул гастрит, шархлаа, мөн laxative хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь нунтаг болон шахмал хэлбэрээр худалдан авч болно. Хэрэв та хоёр дахь сонголтыг сонгосон бол ашиглахын өмнө таблетыг бутлах нь хамгийн сайн арга юм.
- Magne B6 . Энэ эмийг магнийн дутагдлын үед хэрэглэнэ. Энэ нь бөөрний өвчин, түүнчлэн харшлын үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Та тэдгээрийг шахмал хэлбэрээр худалдан авч болно. Энэ магнийн бэлдмэлийг хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм эм нь хүүхдийн анхаарал, нойрны анхаарлыг сайжруулахад тусална, түүнчлэн тэрээр илүү тайван байх болно. Хүүхдийг гэмтээхгүй байхын тулд үүнийг бүү хий.
Ямар мансууруулах бодисын магни нь эмчийг тодорхойлоход илүү тохиромжтой байдаг. Магнийн агууламж, витамин В6 агуулагдаж байгаа зарим эмийг авч үзье.
| Эмийн нэр | Магни, мг | Витамин В6, мг |
|---|---|---|
| Aspark | 14-р сар | Үгүй |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz идэвхтэй магнийн + кали | 300 | 4 |
| Магни нэмэх | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Эцэст нь жирэмслэлтэнд хэрэглэхийг зөвлөдөг магнийн бэлдмэлийг хангалттай гэж үздэг боловч хамгийн сайн нь Магнийн В6 юм. Энэ байрлалд шаардлагатай ул мөрийн элементийн хэмжээг 3 дахин нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Магнийн эмийг сонгохоос өмнө эмчид хандана уу.