Өглөө нь тараг тарих нь жингээ хасах

Өглөө нь тараг савтай ходоодонд өглөөний цай уух нь жингээ хасах, бие махбодийг цэвэрлэхэд маш сайн шийдэл юм. Хоол боловсруулагчид нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүн дээр буулгах хугацааг тогтмол хийхийг зөвлөж байна.

Сахар, тараг юу өглөө өгдөг вэ?

Бүтээгдэхүүн бүр нь биед асар их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, сагамхайны найрлага нь маш олон тооны эслэг агуулсан байдаг ба энэ нь хорт бодис, бие махбодоос ялзралын төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг шингээдэг. Өглөө тараг бүхий гоймоныг чихрийн шижинтэй зөвлөж байна. Энэ бүлэг нь янз бүрийн витамин, бичил болон макро элементүүд, мөн амин хүчлүүдээр баялаг. Эмч нар Сагаган бүтээгдэхүүнийг хоолны бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Kefir тухайд энэ исгэлэн сүү уудаг маш олон уураг, кальци агуулсан байдаг. Kefir-ийн гол давуу талуудын нэг нь ходоод болон гэдэсний бичил биетэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Ходоод гэдсэнд ходоодонд агуулагдах кактуны сагамхай нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг ба хоол боловсруулах тогтолцооны төрөл бүрийн үрэвслийн процесс, өвчин эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг. Өөр нэг төрлийн хоол нь гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд янз бүрийн согогуудыг арилгахад тусалдаг. Хэрэв та жингээ хасах хүсэлтэй бол эхний жингээс хамаарч иймэрхүү үр дагавар нь 2 долоо хоногоос 3-12 кг зайлсхийхэд тустай.

Өглөө нь тарагаар Сагамхай дээр хооллох

Өнөөг хүртэл сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн өглөө тараг бүхий Сагаган идэх нь хангалттай биш юм.

Өдрийн жишээ цэс:

1. Өглөөний: 100 гр үр тариа, 1 tbsp. kefir болон алим .
2. Үдийн хоол: Үр тариа 200 грамм, чидуны тостой адил хэмжээтэй ногооны салат, давсгүй, 1 tbsp. ус.
3. Оройн хоол нь өглөөний цайны адил юм.

Хэрэв үндсэн аргуудын хооронд байвал Та хоол идэхийг маш их хүсдэг учраас та кофф уух боломжтой боловч өдөр тутмын тэтгэмж 1 литрээс ихгүй байх нь чухал юм. Усны тэнцвэрийг тогтмол хадгалах, өдөрт 2-оос доошгүй ус уух нь чухал.

Өглөө нь тараг тарих нь жингийн алдагдал нь маш энгийн бөгөөд маш түргэн хийдэг. Хэрэглэх бүх бодисыг хадгалахын тулд кроныг халаахыг зөвлөдөггүй. Хэд хэдэн удаа угааж цэвэрлээд үүнийгээ хуурай болгох хэрэгтэй. Үүний дараа тосыг хоёр минутын турш халуун иштэй болгох хэрэгтэй. Бэлтгэсэн Сагамхай 1.5 стеарт буцалж буй ус асгах хэрэгтэй. ус 1 tbsp авч байна. Үр тариа. Чадварыг хаагдсан, алчуураар ороож, шөнийн дотор үлдсэн байх ёстой. Өглөө нь будаа нь хэрэглэхэд бэлэн болно.