Тэнгис далайн загас хүйтэн усанд амьдардаг Налагарын загасны чанар нь хоолны дэглэм, хүүхдийн хоолны аль алинд тохирсон. Хойд ба Алс Дорнод хоёр төрөл байдаг. Эхнийх нь Номхон далайд Солонгосаас Берингийн хоолойд байдаг. Алс Дорнодын амьдрах орчин нь гол төлөв Сибирийн Арктикийн тэнгис юм. Илүү амттай нь хойд нуруу юм.
Загасны наадамд хэрэгтэй зүйл нь юу вэ?
Умард Навагын махны химийн найрлага нь Алс Дорнодынхоос ялгаатай зүйл биш юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь иод агуулагддаг ба энэ нь бамбай булчирхайн өвчин, селенитэй хүмүүст маш чухал бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлэх, мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг сайжруулах хэрэгцээтэй селени юм. Мах өөрөө өөх биш (Navaga загасыг калорийн агууламж нь 68.5 ккал) боловч энэ элэгний элэг өөх тосны агууламж ихтэй байдаг. Хүний бие организм нь олон витаминаар дүүрдэг. Арьсны эрүүл мэндийг хамгаалах А амин дэм агуулагдаж, нүдний хараа нь витамин А , витамин В9-ийн тусламжтайгаар эмчилнэ. Энэ нь цусны улаан эсүүд, витамин Е, ясны зөв хэлбэрт ордог витамин D-д тусалдаг.
Загасны наадмын ашигтай шинж чанар
Маханд омега-3 тосны хүчлүүдийн их агууламжтай учраас түүнийг хэрэглэдэг хүмүүс атеросклерозын хөгжилд заналхийлдэггүй. Эдгээр хүчил нь цусны судасны ханыг илүү уян хатан болгож, цусанд шингэлж, энэ өвчний хөгжилд саад болдог. Энэ загасны амин хүчил болон ашигт малтмалын биед төвөгтэй нөлөө үзүүлсний үр дүнд цус харвалт, зүрхний дайралтын магадлалыг багасгана. Энэ загасыг хүүхэд, хүмүүс хоёуланд нь ашигтай байлгах хэрэгтэй
Contra-indications navaga
Тэнгисийн нуруунд сайнаар нөлөөлдөг ч энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн далайн хоолонд үл нийцэх хүмүүст л хамаатай юм. Үлдсэн хэсэг нь ямар ч айдасгүйгээр Navaraga-ийн амтыг мэдэрч чадна.