Хүнсний бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлэхдээ эмэгтэйчүүд тус бүрийн ашиг тусыг шинжлэхийг оролддог. Үүнээс болоод олон хүн будаа дээр жингээ хасах уу? Одоогийн байдлаар будаа бол олон хоолны дэглэмийн суурь болдог.
Хүн бүр жингийн алдагдлын эхний нөхцөл нь нүүрс усыг татгалздаг гэдгийг бүгд мэддэг. Тиймээс, тэдний хоол хүнснээсээ бүрмөсөн устгах нь бүр ч буруу юм. Биеийн хэвийн амьдралыг энерги шаарддаг тул эх үүсвэр нь хангалттай хэмжээгээр нүүрс ус байдаг. Энэ нь та амттан, гурил идэж чадна гэсэн үг биш бөгөөд нүүрс ус нь "ашигтай" байх ёстой гэсэн үг юм.
Хүнд жингээ хэрхэн алдах вэ?
Ашигтай нүүрс ус агуулсан найрлага дахь хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн нь бохирдол юм. Хэдийгээр найрлага бүрт гэдэсний ажил, хүнсний ногооны уургийн найрлаганд нөлөөлдөг эслэг байдаг. Жин алдах хугацаанд ашигтай хооллолтонд юу хэрэгтэй байж болох вэ?
Бэлтгэх, ашиглах журам:
- Та нефтийг тосгүй хоол хийх хэрэгтэй. Хэрвээ таны хувьд эхний удаа хэцүү бол аажмаар багасгана уу.
- Үйлчилгээ нь маш бага бол хүнсний ногоо нэмнэ.
- Сүүг дээрээсээ күүкийг хоол хийх нь бүтээгдэхүүнийг хурдан шуурхай хэрэглэхэд тустай.
- Давсыг ашиглахгүй байх, түүний хэмжээг багасгахыг хичээх хэрэгтэй.
- Өдөрт 2 литр ус ууж бүү мартаарай.
Ямар будаа нь жингээ хасахад тусалдаг вэ?
Хоол тэжээлчид өглөө өглөө хоол идэх нь илүү дээр гэж хэлдэг. Зураг дээр хамгийн их ашигтай: Сагаган, овъёос, сувдан арвай, улаан буудайн будаа, хүрэн будаа. Цагаан будааны тухайд гэвэл, энэ нь маш энгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ нь энгийн нүүрс ус агуулсан учир илүүдэл жинтэй асуудалд хүргэдэг хоосон калори байдаг.