"Илүүдэл жинг хасах, бодисын солилцоог түргэсгэх!" - Гиллиан Майкелийн сургалтын шинэ хөтөлбөрийг эерэг гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг DVD тоглуулагч дээр худалдаж авах юм уу Интернэтэд онлайнаар үзэх боломжтой юм. Энэ нэр нь санал болгож буй хөтөлбөрт оролцоход таатай байгаа олон эмэгтэйн уриа бөгөөд маш сайн үр дүнг тэмдэглэж байна.
Илүүдэл жинтэй болох шалтгаанууд
Бодисонд ил гарсан жин нь санамсаргүй биш бөгөөд огтхон ч биш юм. Хүн хэд хэдэн мянган жилийн туршид оршин тогтнож байсан бөгөөд энэ хугацаанд их өөрчлөгдсөн боловч түүний мөн чанар нь адилхан хэвээр байна. Эрт дээр үед хоол хүнс авах боломжгүй байсан ч, биеийнх нь хангамжийг зарцуулдаг байсан. Гэвч идэх боломж байсан үед бие нь бүх энергийг зарцуулаагүй, харин өлөн зэлмүүн зүйл тохиолдсон тохиолдолд өөх тосны хуримтлалд хадгалагдан үлджээ. Одоо чи маш их идэж, бага зэрэг хөдөлгөж, бие махбодь нь ирээдүйд өлсгөлөн үеийнхээ эрчим хүчийг хадгалахаар санал болгож байна. Тэрбээр өөх тосыг бий болгодог.
Тиймээс илүүдэл жинг арчлах ганцхан арга байдаг нь энэ нь калорийн тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. Хоол хүнсээр хүлээн авсан энерги нь бүрэн дүүрэн зарцуулагдах бөгөөд жингээ хадгалах болно. Жингээ алдахын тулд хоол хүнсэнд хэрэглэдэг энерги нь бие махбодийг тэжээлээр хангахад хангалттай биш юм.
Илүүдэл жинтэй харьцуулахад хоёр илүүдэл зэвсэгтэй: бага илчлэг хооллолт эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагаа (хамгийн тохиромжтой байх ёстой). АНУ-ын алдартай хувийн сургагч Gillian Michaels нь жинг хурдан бууруулах боломжийг олгодог идэвхтэй сургалтыг санал болгодог.
Илүүдэл жин хасах, бодисын солилцоог хурдасгах!
Бидний олонхи нь телевизийн фитнес сургагчаар Гиллиан Майкелийг мэддэг. Тэрээр интернет дэх олон нийтийн домэйн дээр олон янзын хөтөлбөр боловсруулсан. Хөтөлбөр дээр ажилладаг хүмүүсээс санал асуулга аваарай: систем ажиллаж байна. Гэсэн хэдий ч Jillian-ийн хүсэлтийг хүлээж авдаггүй. Түүний дасгал сургуулилт нь маш их хэцүү байдаг бөгөөд дараагийн өдөр нь булчинд өвдөлт мэдрэгддэг.
Илүүдэл жинтэй сэтгэл зүй нь энгийн: "Би одоо амттай байхыг хүсч байна, би идэх болно, би сайн байх болно." Спортын тухай юу ч хэлэхгүй байх нь түр зуурын, тодорхой ач холбогдолтой: энэ тохиолдолд та эхний үр дүнг харахаас хэдхэн долоо хоногийн өмнө ажиллах болно. Хэдийгээр таны тархи илүүдэл жингийн эсрэг ч гэсэн чи шохоорхохыг хичээдэг. Гэвч Гиллиан Майкелийн дэлгэцэн дээр гялалзсан, нарийхан Gillian Michaels нь 100 гаруй эмэгтэйн амжилтанд хүргэсэн бөгөөд магадгүй түүний хөтөлбөр чамайг илүүдэл жингээс болоод сэтгэлийн хямралд оруулаагүй, хуучин дайсандаа бүхнийг дайрах, төөрөлдүүлэхийг хүсдэг.