Ихэнх хүмүүс жингийн алдагдлыг хурдасгах хандлагатай байдаг. Сүүлийн үед ногоон кофены алдартай, хэрэглэхэд тун хялбар. Хэрэв та ногоон кофе авахад хамгийн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.
Ногоон кофе уухыг хориглох
Ногоон кофе бол бид өглөөний уулзалдаа дассан кофетой адил кофе юм. Дулаан боловсруулалтгүй бол үр тариа нь өнгө, үнэр ч байдаггүй боловч жин илүү их хэмжээгээр агуулдаг. Гэхдээ ногоон кофе бол үндсэндээ кофе юм! Мөн тэр өөрийн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлохгүй.
- Зүрх судасны эмгэгийн архаг өвчтэй байх.
- Жирэмсний болон хөхүүл үеийн хугацаа (зарим төрлийн кофены аюулгүй байдлын талаар ярьдаг боловч энэ нь нотлогдоогүй).
- Зүрхний хэмнэл ямар ч
- Цусны даралт нэмэгдэж, цусны даралт багасах.
- Нас нь 12-аас доош насны, 60-аас дээш настай.
Олон тооны мөнгө үр дүнтэй, найдвартай бол хоёр дахин илүү үр дүнтэй байх болно. Гэвч олон хүн аюулгүй байдлын талаар мартдаг. Хуучин үг "халбага дотор - эм, аяга - хор." Аливаа эмийг аюулгүй байдлын нотолгоо бүхий тунгаар хийх ёстой. Кофены хувьд кофе өдөрт 3 аяга хүрэхгүй байна. Хэрэв та уухыг хүсч байвал хагас аяга ууна.
Ногоон кофе хүлээн авах заавар
Цайны алдагдалд зориулж ногоон кофе авч болох хэд хэдэн схем байдаг бөгөөд бидний зааврын дагуу тэдгээрийг бүгдийг нь авч үзэх болно.
- Ногоон кофеыг өлсгөлөнг бууруулах арга хэрэгсэл болгон авч болно. Үүнийг хийхийн тулд өдөр тутмын өглөөний хоол, өдрийн хоол идэх, оройн хоол идэх боломж олгодог харьцангуй зохицолтой өдрийн дэглэмтэй байх хэрэгтэй. Хоолны хоорондох зуушны хоорондох зайнд та өлссөн үед ногоон кофе хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
- Ногоон кофеыг үндсэн хоолны өмнө 0.5-30 литрээр авч болно. Энэ нь сонирхлыг бууруулж, ердийнхөөсөө бага хэмжээгээр идэх боломжийг танд олгоно гэдгийг уншдаг.
- Ногоон кофе нь өглөөний цай , үдийн хоол, оройн хоолны гол ундаа болдог. Энэ бол хамгийн хялбар арга юм.
Ямар төрлийн кофе худалдан авч байгаагаас хамаараад та түүний хэрэглээний талаар олон төрлийн зөвлөмжийг олж болно. Хамгийн гол нь энэ ундааг хэт их уухгүй бол эрүүл мэндээ хамгаалах болно.
Цайны ногоон ууж, турах арга хэрэглэдэг
Энэ ундааг дангаар нь авч явдаг үлгэрт итгэх итгэл нь бараг 20 килограмм алддаг. Хэрэв та илүүдэл жинтэй асуудалтай тулгарвал зөвхөн хоол хүнстэй хэт их калори илчлэгсэд, тоог багасгах хүртэл хамгийн хурдацтай метаболизм нь нөхцөл байдлыг даван туулах чадваргүй бөгөөд жингээ хасахад хүргэдэг. Хурдан үр дүнгийн хувьд,
- Өглөөний цай: Үр тарианы салат, жимс жимсгэнэ, үр тариа бүхий 2 өндөгтэй хоол.
- Үдийн хоол: шөл, 1 ширхэг талх, кофе.
- Үдээс хойш зууш: кофе, жижиг бяслаг, жижиг хэсэг.
- Оройн хоол: өөх тос багатай, тахианы мах, загас, шинэхэн ба гурилан бүтээгдэхүүний ногооны хачир.
Ингэснээр долоо хоногт 1-1.5 кг жин хасах бөгөөд сар бүр 5-7.5 кг болно. Энэ хоолны дэглэм нь хоргүй байдаг бөгөөд байнгын тэжээллэг хоолыг ердийн цайгаар солиход хялбар байдаг.