Витаминыг хэвийн үйл ажиллагаанд зориулан өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай. Тэд хүнсний бүтээгдэхүүн, лабораторид боловсруулсан мансууруулах эмээс олж авч болно.
Синтетик витамин ашигтай юу?
Энэ сэдэвтэй холбоотой маргаан олон жилийн турш зогссонгүй. Зарим шинжээчид "хими" нь биед ашигтай байж чадахгүй гэж байхад зарим нь эсрэгээр итгэдэг. Хиймэл хиймэл витаминыг гүн цэвэршүүлэхийн тулд илүү үр дүнтэй, биед шингээнэ гэж үздэг. Давуу талууд нь бүх харшлын эх үүсвэрүүдийг эмнээс бүрэн хасдаг болохыг харуулж байна.
Олон хүний хувьд нийлэг витамины ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи мэдээлэл одоогоор алга байна. Ийм мунхаглал нь ноцтой асуудал үүсгэж магадгүй юм. Сүүлийн үеийн туршилтууд нь гайхалтай үр дүнд хүргэж, синтетик амин дэмийн хэт их хэрэглээ нь аюултай бөгөөд амьдралыг бууруулахад хүргэдэг. Уртасгасан бодис бүхий хиймэл бодисууд вирус, халдвартай тэмцэхийн тулд тэдний тусламжгүйгээр зогсдог. А аминдэмийн хэт их хэрэглээ нь элэгний өвчин, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Их хэмжээний D витамин нь бөөр, зүрх судасны өвчинд хүргэдэг ба витамин Е илүүдэл нь ходоодонд сөргөөр нөлөөлж, толгой эргэхэд хүргэдэг. Ерөнхийдөө синтетик витамин хэрэглэж болно, гэхдээ зөвхөн тэдгээрийг тодорхойлж, эмчийн тунг тохируулна.
Синтетик витаминууд болон байгалийн хоорондын ялгаа нь "тусгаарлагдмал" байдалтай байсан бөгөөд тэдгээр нь зөвхөн бусад бодисын тусламжтайгаар таньж чаддагтай холбоотой юм. Зарим витаминууд нь шингэдэггүй буюу хуримтлагдахгүй, эсвэл байгальдаа шингээдэггүй. Ихэнх хүмүүс синтетик витаминыг лабораторийн шинжилгээгүйгээр байгалиас хэрхэн ялгах сонирхолтой байдаг вэ? Багцыг хараад, савлагаа хараад бодисууд нь ер бусын шинжтэй бол эмийг "курсуудаар авдаг", эсвэл "сар бүрийн амралт" хийх ёстой гэдгийг зааж өгнө.