Чиа үрийг эрүүл амьдралын хэв маягаар удирддаг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Илүүдэл жинтэй хүмүүст ямар ч сонирхолгүй, жингээ алдаж байгаа хүн бүрийг яаж авахыг мэддэггүй.
Chia үрийг найруулсан
100 гр үр тариа нь 486 килокалор агуулдаг. Чиа бол ашигтай, үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баялаг бүтээгдэхүүн юм: полунгүйжүүлсэн тосны хүчлүүд омега-3 , омега-6, кальци, кали, уураг, витамин C, B, E, борори, линолений хүчил, фосфор, магни, шилэн.
Chia үрийг ерөнхий хэрэглээ
Чи үрийг хэрхэн авах талаар сурахаасаа өмнө бие махбоддоо авчирдаг ашиг тусыг ойлгох хэрэгтэй. Тухайлбал:
- түгжрээ болон суулгалтыг багасгах;
- гэдэсний үрэвсэлт үйл явцыг арилгах;
- цусан дахь глюкоз бууруулах;
- бие махбодийн эсийн идэвхтэй нөхөн сэргэлтийг дэмжих;
- склерозын орд харшлахаас сэргийлэх;
- зүрхний шархыг арилгах;
- хүнсний боловсруулалтыг сайжруулах;
- хорт бодис, токсины биеийг ариутгах;
- Хормон дааврыг бий болгох.
Чи үрийг аваарай. Үүний ач холбогдол нь та төрөл бүрийн ундаа, таваг, шөл, нарийн боов, амтат жүрж, салат, холимогтой хольж болно. Испанийн мэргэн ухааныг ашиглахаас өмнө энэ нь үндэслэлтэй байх ёстой. Үүний ачаар бүтээгдэхүүний үнэ цэнэ нь бүрэн бүтэн, чанарын хувьд бие махбодид шингэсэн байдаг.
Чи үрийг ашиглах нь жингээ алдахад хүргэдэг
Чиа-гийн үр нь төгс тэмцэл хийх тэмцэл дэх үнэлж баршгүй хамтрагч юм. Үр тарианы уусдаг утас нь ихээр агуулагддаг бөгөөд ямар ч шингэнтэй харьцахад 9 дахин нэмэгддэг. Энэ нь нэлээд удаан хугацаанд сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Жин алдахын тулд chia үрийг авах шаардлагатай
Чи үрийг хэрэглэхээс татгалзахын тулд цус багасах, харшил үүсгэх, цусны даралт буурах зэрэг өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийг дагадаг. Үүнээс гадна chia үрийг нь маш гайхамшигтай бүтээгдэхүүн учраас мэргэжилтнүүд жингийн алдагдал эхлэхийг өөрийн аналогиас зөвлөж байна, жишээлбэл, маалингын үрийг, биеийн хувьд бага ашиг тустай байдаг.