Өнөө үед илүүдэл жинтэй асуудлын асуудал хурцаар тавигдаж байгаа үед хүмүүс өөрсдөдөө энэ бэрхшээлийг бий болгодог гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та ойлгож байгаа бол хэн ч биднийг хортой хоол идэх, идэхийг шаарддаггүй. Хэрэв та илүүдэл жингийн шалтгааныг ойлгож байгаа бол хариуцлага хүлээх өндөр цаг хугацаа гэдгийг ойлгох болно.
Илүүдэл жин: шалтгаан
Илүүдэл жин бол удамшлын зүйл гэж олон хүмүүс итгэдэг. Бүх зүйл юу ч биш, гэхдээ ижил ихрүүд нь өөр өөр жинтэй байдаг. Энэ нь хүмүүст илүүдэл жинтэй хандлагатай байдаг ч жин нь өөрөө удамшлын хөтөлбөрөөр дамждаггүй байна.
Энэ асуудал нь метаболизмд ордог гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гипотиреодизм болон үүнтэй төстэй өвчин байхгүй бол таны метаболизмд энэ талаар огт хамаагүй. Гипотиреодизм нь эмэгтэйчүүдэд нормативыг хэвийн байлгадаг тохиолдол байдаг.
Өөр нэг шалтгаан нь амьдралын хэв маяг. Тэрбээр нөхөрсөг харилцаатай байдаг боловч үнэндээ энэ нь хоол хүнстэй хамт ирдэг калори, үнэндээ амин чухал функцүүдэд зарцуулагддаггүй учраас өөхний давхарга хэлбэрээр ирээдүйд бие махбодын нөөцлөгддөг.
Илүүдэл жингийн гол шалтгаан нь идэх ёсгүй юм. Та харамсахгүйгээр чихэрлэг хоол идэж байна уу? Та хоолны дэглэмд маш их гурилтай юу? Та шарсан төмс, франц шарсан төмс болон бусад "өөх" -ийг хүсдэг үү? Зохисгүй хооллох зуршил нь ихэвчлэн эцэг эхээс дамждаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн үеийн тарган хүмүүст хүргэдэг.
Илүүдэл жингийн аюул
Илүүдэл жингийн гол хор хөнөөл нь зүрх, судас, дотоод эрхтнүүдийн хэт таргалалтад аймшигтай дарамт болж байгаа нь нууц биш юм. Илүүдэл жинтэй сэтгэл зүйн асуудлуудын талаар ярих нь үнэ цэнэтэй, өөртөө итгэх итгэл багатай , өөртөө эргэлзэх зүйл алга байна уу?
Энэ бүх асуудлыг шийдэх цорын ганц арга бол хариуцлагыг хүлээх, хүн бүхэн бие махбодь, оюун санааг эдгээх зөв хоол тэжээл рүү шилжих явдал юм.