Жингээ алдахын тулд жингээ алдахын тулд ванны дотор яаж зөв уурлах вэ?

Илүүдэл жингийн асуудлын яаралтай байдал нь хүмүүсийг өөрсдийгөө хэлбэржүүлэх арга замыг эрэлхийлдэг. Ихэнх хүмүүс жингийн алдагдлыг багасгах нь үр дүнтэй эсэх, яаж үр дүнг авахын тулд хэрхэн зөвөөр очиж үзэхийг сонирхдог. Косметологичид болон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө өгөх хэд хэдэн баннууд байдаг.

Банны жин хасах уу?

Энэ асуултын хариулт нь эерэг бөгөөд өндөр температур, чийгшлийн үед хөргөх зорилгоор бие нь хөлсөө идэвхижүүлж эхэлдэг бөгөөд давс, шанага болон бусад хортой бодисууд нь унтрдаг. Та жингээ хасах боломжтой эсэхийг олохын тулд иймэрхүү семинарын гол ашиг тусын тухай ярих хэрэгтэй:

1. Өндөр температурын улмаас цусны эргэлтийг хурдасгаж байгаа бөгөөд энэ нь дотоод эрхтэнд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, та эсийн нөхөн үржих чадварыг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж чадна.
2. Биеийн жингийн алдагдалд орох үед биеийн энерги идэвхжсэн тул хүнд ачаалалтай байдаг. Уурын өрөөнд нэг цагийн туршид 300-400 калоритой салах ёс гүйцэтгэж чадна.
3. Хэт халалт нь бодисын солилцоог хурдасгахад тустай бөгөөд сонирхолтой тохиолдолд 1-2 хоногийн турш үр нөлөөтэй байдаг.

Банныхаа жинг хэр их хэмжээгээр алдаж болох вэ?

Бэлдмэлийг алдах нь өөх тосыг устгахтай холбоотой бус харин илүүдэл шингэнийг арилгахтай холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрвээ та сонирхож байгаа бол усанд сэлэх болон жингээ хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та зөв хооллож, идэвхитэй амьдралын хэв маягтай бол үр дүнгээ хадгалж чадна гэдгийг санаарай. Баннерын явганаар явахдаа жингээ алдах туслах арга болгон ашигладаг бөгөөд гол нь биш юм.

Жингээ алдахын тулд усанд хэрхэн халах вэ?

Жингээ алдахыг хүсдэг хүмүүст зориулж саунд заавал мөрдөх ёстой дүрэм журмууд байдаг.

1. Хэрэв та уурын өрөөнд орохоор төлөвлөж байгаа бол та үүнээс хэдхэн цагийн өмнө байхгүй, архи уух хэрэгтэй.
2. Банны жин алдагдлыг хэрхэн мэддэг талаар мэдэхийн тулд та ийм зөвлөгөөг өгөх хэрэгтэй. Та биеийн өсөлтийг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Долоо хоногт 1-2 удаа усанд орохыг зөвлөж байна.
3. Эсрэг заалтыг харгалзан үзээд халуурах, зүрх, судасны эмгэг, амьсгалын замын өвчин, гепатит, үрэвслийн процесс зэрэг хүндрэлтэй үед халуунд халсан температурыг хориглоно. Жингээ алдах нь хооллох байранд байгаа, эсвэл хехуулсэн эмэгтэйд тохиромжгуй байдаг.

Саун нь турах

Эмч нар хуурай саунтаар явахыг зөвлөдөггүй тул энэ нь эрүүл мэндэд аюултай гэж хэлэх нь зүйтэй. Чулуунуудын ойролцоо олон уурын өрөөнд нойтон уурыг авахын тулд шанагатай хувин суулгаж эхлэв. Хэрэв та жингээ хасах сонирхолтой бол дараах зөвлөгөөг ашиглаарай:

1. Саун орох нь зөвхөн биеийн бэлтгэлийн дараа байх ёстой. Хамгийн симуляци бол симуляцид ажиллаж эсвэл усан санд сэлж болно. Онцгой тохиолдолд хамгийн багаар бодоход 10 суудалтай. Үүний дараагаар тодосгогч шүршүүрт орж, хүйтэн усаар зогсоод уурын өрөөнд очно.
2. Саун дээр ханан дээр ус цацаж, дараа нь чулууг хэсэгчлэн хуваана. Энэ нь хөлрөх хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлнэ.
3. 7-10 минутын дараа. Та уурын өрөөг орхиж, хүйтэн усанд нэг минутын турш усан сан руу орох боломжтой.
4. Өдөрт 2-3 дуудлага хий, гэхдээ өөрөөр хэлбэл та биеийн хор хохирол учруулж болно.

Турк туранхай банн

Ийм усан дотор дотроо халаасанд байдаг чулуун вандан сандал байдаг. Гуурсан хоолойн багтраа , бронхиттай хүмүүст ийм төрлийн халуун ус санал болгодог нь сонирхолтой байх болно. Туркийн туранхай туранхай жингийн талаархи дүрэм журамтай байдаг.

1. Баяжуулалтын үр дүнг дээшлүүлэхийн тулд хөлсний шүүрлийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд уурын өрөөнд хүйтэн усыг асгахыг зөвлөж байна.
2. Температурын агаар нь бага температурыг массаж хийх боломжтой. Иймэрхүү схемийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хатуу гөлгөр, чийгтэй алчуур, гараа хэрэглэнэ. Процедурыг дуусгахын тулд эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн ус хэрэгтэй болно.

Жингээ алдах нь Оросын халуун ус

Биеийн жингээ хасах, биеийн жингээ сайжруулахыг хүссэн хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт. Өндөр температурын үйлдлээс гадна, массаж хус twigs болон ялгаатай douches ашиг тусыг үл тоомсорлож чадахгүй. Жин турахын тулд хэрхэн усанд орох талаар мэдэх нь чухал юм.

1. Уурын өрөөнд орохоосоо өмнө савантай усыг зайлуулахгүйгээр халуун шүршүүрт оруулаад гипотерми болон арьсыг хатаахаас сэргийл.
2. Уурыг бий болгохын тулд 200-300 мл ус ууж, чухал тос, эсвэл ургамал, жишээ нь гаа, цагаан гаа, гийм зэргийг нэмж болно.
3. Уурын өрөө рүү орох эхний оролт нь 3-5 минут үргэлжилнэ. Түүний зорилго нь биеийг дулаацуулах явдал юм. Сэрүүн усаар зайлж угаана. Хөлрөхийн тулд эрүүл ундаа ууж болно.
4. Жингийн хоѐрдогч хоѐр дахь арга нь шуургыг ашиглах бөгөөд 5-6 минут үргэлжилнэ.
5. Гурав дахь байрлалд тавиур дээр суугаад, зөөлөн шанаган биеийг цэвэрлэж, давс, зөгийн бал давс хэрэглэдэг.
6. Температурын харьцуулалтыг ажиглах нь уурын өрөөн доторх температурыг ихэсгэх нь чухал.

Жин буурахын тулд усанд орох журам

Жин хасах үр дүнг сайжруулахын тулд нэмэлт гоо сайхны процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Өөр өөр маск, тос болон бусад бүтээгдэхүүний ашиг тус ихэсч байгааг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь илүүдэл чийгийн нүхийг зайлуулах дараа шим тэжээлийн идэвхитэй шингээхэд бэлэн болсон тухай тайлбарлаж байна. Саун дотор жин хасах бүх гоо сайхны аргууд нь уурын өрөөнд биш харин уурын өрөөнд хуралддаг, гэхдээ зөвхөн хувцас солих өрөөнд байдаг. Энэ дүрмийн тайлбар нь маш энгийн, өндөр температурын нөлөөллөөр, бодисын ашигтай бодисууд задарч эхэлдэг тул ашиг нь багасдаг.

Жин хасах нь угаалгын банн

Скүбрийн гол зорилго нь арьсыг цэвэрлэж, sebaceous булчирхай болон үхсэн арьсны эсийн бүтээгдэхүүнийг зайлуулах явдал юм. Үүнээс гадна хэрэглэсний улмаас шингэсэн дермисийн нөлөө нэмэгдэж улмаар боолт, маск, тосолгооны үйлчлэлийн үр нөлөөг дээшлүүлнэ. Скрабын өөр нэг давуу тал нь хатуу тоосонцор арьсыг хөндөж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг. Жин хасах халуун нь асуудлыг шийдэж буй газрыг цэвэрлэхэд маш сайн үр дүн өгөх болно. 2-3 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр холино. Дараа нь халуун усаар зайлна.

Гэрийн сийрэг ийм энгийн хувилбарууд байдаг:

1. 1 tbsp холино. элсэн чихэр, 1-1.5 st add. ургамлын тос болон цитрусын хос дусал. Сайн холино, дараа нь ашиглах.
2. Зөгийн бал, давсыг жингийн алдагдалд оруулдаг сайн хольц. Зөгийн бал 30 гр, чухал газрын тосны 15 дусал, 0.5 tbsp авна. давс, кофе. Бага зэрэг илүү шүршүүрийн гель хийнэ.

Жин хасах нь халуун маск

Ийм горимууд нь маш түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Учир нь хэрэглээний нягтрал болон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн улмаас нүх нэвтэрч, хорыг арилгах үйл явцыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна, усанд турах маск нь целлюлиттэй тэмцэх, өөхийг задлах процессыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг.

1. Уурын өрөөнд 3-4 удаа зочилсоны дараа мансууруулах эм хэрэглэх шаардлагатай. Нэгдүгээрт, хөнгөн цэвэрлэгээ хийж, дараа нь зузаан давхаргын зузаантай баганад зузаан баг хийнэ. Хүлээх өрөөнд байхдаа халуун усаар зайлж 10-15 минут хүлээнэ.
2. Ашигтай холимог үүсгэхийн тулд жингийн алдагдалд зориулж зөгийн балыг шанцай болон бусад найрлагатай хольж хэрэглэж болно. Та бас кофены үндэс, жимс жимсгэнэ авч болно.

Биеийн жингээ буулгана

Арьсны нөлөөг сайжруулж, ходоод болон хэвлийн бүс дэхь өөх давхаргыг багасгахад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг гоо сайхны процедур юм. Өртөх арга нь масктай төстэй. Та энэ гоо сайхны процессийг биеийг дулаацуулах процессийг хослуулж чадахгүй. Түргэн турах зорилгоор баннаар боож, загварыг нь дагаж мөрдөнө.

1. Нэгдүгээрт, хөнгөн хальслах буюу энгийн биеийн сүү ашиглан арьсыг цэвэрлэ.
2. Үүний дараа сонгож авсан хольцыг жишээ нь, дэлгүүрийн тос, шавар, өөрөө хийсэн сонголтууд болох кофены үндэс, гич, далайн ургамал гэх мэтийг хэрэглээрэй.
3. Дуртай газруудыг хальсан дээр нь боож, өөрсдөө алчуур дээр боож эсвэл дулаан дээл дээр тавь. 15-20 минутын турш амрах. Энэ үед ус эсвэл цай уухыг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд жингийн алдагдал нь илүү үр дүнтэй болох болно.
4. Цаг дуусахад кино хальсыг авч, шүршүүрт орж, уурын өрөөнд орж болно.

Жин буурахын тулд усанд уух ёстой юу?

Согтууруулах ундааны оронд архи уух уламжлал байдаг ч гэсэн энэ нь маш аюултай бөгөөд түүнийг хориглодог гэдгийг санаарай. Жин хасах нь ундааны тодорхой жагсаалт байдаг:

1. Семинаруудын хооронд завсарлагааны ногоон цай ууж, ургамлын бэлдмэл, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, яс зэрэг навчийг ууж болно. Хуурай жимсийг нэмээд витамины тунгаар хийж болно: rose hips, гүзээлзгэнэ, чацаргана, гэх мэт.
2. Та шүүсийг усанд ууж болно, гэхдээ энэ нь хамгийн их хэмжээгээр шим тэжээлийг хадгалж байдаг тул байгалийн, шинэхэн шахаж байх ёстой. Мөн дотоодын квассыг зөвшөөрдөг.
3. Уурын өрөөнд зочилж байхдаа усгүй болоход хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал юм.