Жин алдах гэж оролдож буй бүх хүмүүс маалинга маягаар тоглож болох ургамлын чухал үүргийн талаар түргэн мэдэх болно. Маалинга нь ходоод, гэдэс цэвэрлэх, задлах, хорт болон хортой бодисыг зайлуулах боломжийг олгодог. Баялгийн утгыг тоолох нь хязгааргүй байж болно. Маалингын үрийг бидэнд өгөх болно.
Наранцэцгийн будаа: ашиг тус
Наранцэцгийн будаагийн ашиг тусын талаархи үндэслэл нь бэлтгэгдсэн маалингын үрийн найрлага руу эргэх нь үнэтэй юм. Энэхүү гайхалтай бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний омега-3 өөх тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Үүнээс гадна бүтэц нь шилэн болон булчингийн уураг боловсруулахад маш их ашигтай байдаг.
Хэрвээ илүүдэл жин нь хоол тэжээлийн дутагдал, метаболизм эсвэл удаан амьдралын хэв маягаас шалтгаалж байвал жингийн алдагдал нь маалинган даавууны үр дүнг сэргээхэд зайлшгүй чухал юм.
Наранцэцгийн будаа дахь калорийн агууламж
Бүх төрлийн амуу тарианы адил жингийн алдагдал бүхий наранцэцгийн будаа нь илчлэг өндөр агууламжтай байдаг - 100 грамм тутамд 312 калори илчлэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч усан дахь хавдрын улмаас калорийн агууламж 2-3 дахин буурдаг.
Хөлдөөсөн будаа: жор
- Наранцэцгийн хоол хийхэд юу ч хэцүү байдаггүй. Хамгийн хялбар арга бол эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс баяжмал худалдаж аваад зүгээр л зааврын дагуу усаар холино. Үүний нэгэн адил, маалингын гурилаар хийсэн будаа хийж, усаар асгаж, хутгах хэрэгтэй. Энэ нь усыг буриадаар солиход тохиромжтой.
- Оройн маалингын үрийн хагас аяга халуун ус, тагийг дүүргэж, дулаан газар тавьдаг. Өглөө нь будаа нь хутгагчтай хамт хутга. Амт нь та ямар ч ногоон эсвэл нимбэгний шүүс нэмж болно.
- Улаан буудайн үр хөврөлийн будаатай будаа мөн үүнтэй ижилхэн бэлтгэгдсэн байдаг
улаан буудай үр тариа. Эдгээрийг бэлэн мөнгөөр худалдан авах боломжтой, эсвэл өдөрт хамгийн их ургуулдаг. Энэ будаа нь илүү ашигтай, амттай болох болно.
Наранцэцгийн будааг өглөөний цай, оройн хоолоор орлуулж, үдийн хоолонд шөл идээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй хамт зуухана. Энэхүү хоол тэжээлийн аргыг хэрэглэх нь жингээ хасах боломжийг танд олгоно.
Боломжийн аргыг ажиглах хэрэгтэй, хэт их хэмжээний чихэр, жимс жимсгэнэ идэж болохгүй, мөн жин нь оновчтой хэмжээнд хүртэл буурах болно. Шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд тэнцвэртэй хоолны дэглэм дор хаяж нэг сарын хугацаанд идэх хэрэгтэй бөгөөд амьдралын турш эрүүл хооллолтын зарчмуудыг дагах нь зүйтэй.