Жин хасах шүүс

Өнөөдөр бид эрүүл ундаагаар зөв жингээ хасч сурцгаая. Жин хасах байгалийн жүрж үйлдвэрлэхийн тулд та бага оврын гал тогооны хэрэгсэл, хамгийн цэвэр, эрэлттэй жимс , хүнсний ногоо хэрэгтэй. Тэд өлсгөлөн, цангах, бие махбодийн ариутгалыг бүрэн төгс даван туулж чаддаг.

Шүүсийг хоёр хоногийн турш буулгахад зориулж витамин, эрдэс бодис, микро элементүүдийг баяжуулж, метаболизм, аяыг сайжруулж, хаван болон муухай сэтгэлийг арилгах болно.

Долоо хоногийн жингийн алдагдал нь 5 кг байх боловч жингийн хэмжээс нь таны анхаарлыг татдаггүй. Учир нь та бүхэн энэ хэрэгцээтэй ундааны хоолыг бүрэн хэмжээгээр хайхад анхаарлаа төвлөрүүл. Хамгийн гол нь жингийн алдагдалыг аль болох шимтэхийг өөрөө шийдэх, чөлөөт цаг хугацаа, нөөцийг анхаарч үзээрэй.

Гэсэн хэдий ч жин хасах хамгийн сайн шүүс гэж юу вэ? Энэ улиралд баялаг жимс, хүнсний ногоог сонгох нь хамгийн тохиромжтой.

Гэрийн хийсэн шүүс болгохын тулд бид тохируулагч, эсвэл уламжлалт grater хэрэгтэй. Хоолны шүүсийг залгихаас өмнө хамгийн сайн амт нь амтгүй болно.

Хооллох хичээл эхлэхээс өмнө ёс суртахуун, бие бялдрын хувьд өөрийгөө зохицуулахыг хичээ. Долоо хоногт дунджаар нийтлэг хоолны хэмжээг бууруулж, амтлаг, гурил, шарсан болон өөх тосыг нь өгч, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нэмнэ.

Целлюлозтой шүүс нь илчлэг ихтэй тул ундны усаар шингэлж болдог. Өдөрт 2 литр ус ууж болно. Та мөн зөгийн бал нэмсэн нь витамин compotes бэлтгэж болно.

Хоолны дэглэмийг маш болгоомжтой, аажмаар орхих нь биед гэнэтийн стресст өртөхгүй байх шаардлагатай. Үр тариа, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногооны шөл, хөнгөн зуушаар бэлтгэх нь аажим аажмаар дулааны боловсруулалт хийдэг ердийн бүтээгдэхүүнээс эхэлдэг.

Жин хасах нь шинэхэн шүүс

Apple-ийн шүүс:

• төмрийн болон витамин агуулдаг;
• биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг;
• хортой бодис, хорыг зайлуулах;
• бөөрний чулууг зайлуулах;
• цангах, цангах;
• хамгийн бага илчлэг агуулдаг.

Grapefruit шүүс:

• баярлах;
• элэг, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• Маш сайн өөх шарагч юм.

Улбар шар өнгийн шүүс:

• витамин С, эрдэс ба антиоксидантууд ихтэй;
• зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• Бие махбодыг сэргээж байна.

Анар жимсний шүүс:

• биед бүрэн шингэсэн;
• ходоод гэдэсний ажилыг сайжруулах;
• гемоглобин нэмэгдэх;
• биеэс илүүдэл усыг зайлуулдаг.

Бууцай, байцаатай шүүс:

• дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
• витаминаар баялаг;
• Арьсны өөхийг түлэх;
• Хүйтнээс аврагдах болно.

Луувангийн шүүс:

• каротин ихтэй, витамин Е;
• мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг;
• арьсны өнгийг сайжруулах, өнгө нь сайжрах
• үс ба хумсыг сайжруулдаг.

Хулууны жүүс:

• каротин, магни, кали, төмрөөр, В бүлгийн витаминаар баялаг;
• хаванаас аврагдах;
• Зүрх сэтгэлийн ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.

Цэцгийн шүүс:

• Химийн хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх;
• бүх биед аялгуу өгөх;
• эрүүл мэндийг сайжруулна.

Beetroot шүүс:

• бамбай булчирхайг сайжруулдаг;
• боловсруулалт, өнгө нь сайжирдаг.

Өргөст хэмх шүүс:

• Тарианы нөлөө;
• биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг;
• ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг.

Улаан лоолийн шүүс:

• хоолонд дургүй болох;
• дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг;
• витамин С, кали, ликопен агуулдаг.

Хаш шүүс:

• хоолонд дургүй болох;
• өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг умартах;
• нь антиоксидант юм.

Тарвасны шүүс:

• биед бүрэн хүрэх;
• холестерин бууруулах;
• биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.