Жиа - олон наст өвслөг ургамал. Цагаан гаа нь Өмнөд Ази юм. Энэ нь шатамхай амт, онцлог үнэртэй бөгөөд энэ нь цай, гурилан бүтээгдэхүүн, халуун ногоо гэх мэт бүхий л төрлийн бүтээгдэхүүнээр танигдах боломжтой. Одоогоор цагаан гаа нь хоол, эмэнд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ ургамал нь ихэвчлэн нунтаг, шинэхэн, янз бүрийн хандалт хэлбэрээр олддог.
Цагаан гаа хэрэглэхэд юу тохиромжтой вэ?
Ийлдэсийн ашиг тусыг төгсгөдөггүй, энэ нь ханиад, атеросклероз болон бусад олон эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг. Үүнээс гадна энэ гайхамшигт ургамал нь амны хөндий ба хоолойны үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй гэж үздэг. Хамгийн сүүлд цагаан гаа нь жингээ хасах арга хэрэгсэл болж байгааг анзаарч болно. Өөх тосыг үр дүнтэй болгох нь батлагдсан, гэхдээ зөвхөн туслах үед ашиглагддаг. Биднийг санаж байгаагаар жингээ багасгах гол арга бол зохистой хооллолт, дэглэм, спорттой нийцдэг. Харамсалтай нь, эсвэл азаар та үүнээс зугтаж чадахгүй.
Өөх ихтэй цагаан гаа ундаа
Жиа жингээ хэрхэн бууруулж чадах вэ? Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд бидэнд туслах олон ашигтай ундаа бэлтгэх боломжтой болж байна. Жин хасах хамгийн алдартай цагаан гааны ундаа нь цагаан гаа, нимбэгний цай юм. Үүнээс гадна гаа, жүрж, ногоон цай бүхий цагаан гааны ундааны бусад сортууд байдаг. Бүх жороор бид тодорхой хуваалцах болно.
Цагаан гаа уунд ямар ач холбогдолтой вэ? Энэ нь өвөрмөц үнэртэй, ашигтай шинж чанар бүхий "дэлбээ" юм.
- төгс дуугарав;
- хоолны дуршил нэмэгдэж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг;
- Хүйтний эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй байх;
- Цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар бүх бодисын солилцооны процессыг хурдасгах болно.
Тэгэхээр цагаан гааны ундаа хэрхэн бэлтгэх вэ? Зарим үндсэн жорыг авч үзье.
Lemon-цагаан гааны ундаа
Орц:
- цагаан гаа - 2 см;
- нимбэгний шүүс - 60 мл;
- зөгийн бал - 1 халбага;
- ус - 1 литр.
Бэлтгэл ажил
Жижигхэн цагаан гаа үндсийг аваад цэвэрлэж, жижиг гурилаар гурван удаа авна. Сараалсан хэлбэрээр 2 хоолны халбагын тухай өгүүлнэ. Тэдэнд бид 60 мл нимбэгний шүүс, зөгийн бал халбага, бүх хольц буцалж буй усаар цутгаж байна. Нэг цагийг шаардана. Ginger tea бэлэн боллоо!
Цагаан гаа болон улбар шар цай
Орц:
- цагаан гаа - 2 см;
- Peppermint - 1 tbsp. халбага;
- Кардамон - 1 чимх;
- нимбэгний шүүс - 85 мл;
- улбар шар шүүс - 50 мл;
- буцалсан ус - 1 л;
- зөгийн бал - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Бид цэвэрлэж, нилээд цавчих цагаан гаа. Кардамон, гаа нэмээд холимог дахь бүх зүйлийг холино. Дараа нь буцалсан усаар хольцыг асгаж, 30 минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Шүүлтүүр, бага зэрэг уухыг бага зэрэг сэрүүн өгөөд дараа нь нимбэг, жүржийн шүүс нэмнэ. Зөгийн бал нь амтыг нэмдэг. Цайны энэ хувилбар нь хүйтэн хэлбэрээр уух нь илүү тохиромжтой, энэ нь зөвхөн өөх шатаах төдийгүй, дулаанаа сайн цэвэрлэдэг.
Ногоон цай нь цагаан гаа
Орц:
- цагаан гаа - 2 см;
- ногоон цай - 3 tsp.
- ус - 1 л;
- зөгийн бал - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Жижигхэн цагаан гаа үндсийг хальсалж, нимгэн зүсмэлүүдээр хуваасан. Даруй нь ногоон цай ууж болно. Цайыг исгэж байгаа үед бид цагаан гаа зүсмэлүүдийг нэмж, өөр 5-10 минут шаарддаг. Бэлтгэсэн цайны шүүлтүүрийг шүүлтүүрээр хийж, аяганд хийнэ. Хэрвээ хүсвэл бага зэрэг зөгийн бал цай нэмнэ.
Жинийн ундаа нь бараг тэгийн илчлэггүй утгатай. Жишээлбэл, 100 грамм цагаан гаа, нимбэгний сонгодог зөгийн бал нь зөвхөн 1.78 калори агуулсан байдаг.
Цагаан гааны ундааны дүрэм
Бид цагаан гаа, түүнээс яаж уухыг мэддэг болсон. Асуулт нь цагаан гааны ундааг хэрхэн ууж, хамгийн их нөлөө үзүүлдэг вэ?
Цагаан гааны ундаа өдөрт 2-3 удаа хэрэглэх нь дээр. Ингэснээр та бие махбодийг цэвэршүүлэхэд түлхэц өгөх болно. Хэрвээ та бүхэнд чухал биш амтыг олж авбал давуу талыг нь зөвхөн шинэ төрлийн гаа хэрэглэх хэрэгтэй. Эхлээд цагаан гаа оролддог хүмүүс амтыг исгэх ундаа уух үед хэмжээг нь багасгахыг зөвлөж байна.
Эсрэг заалт
Бүх цагаан гаа,
- 2 нас хүрээгүй хүүхдэд харшил үүсгэхээс зайлсхийх;
- шархлаа, ходоод гэдэсний өвчин, колит зэрэг өвчтөнүүд;
- жирэмсэн, хөхүүл, цагаан гааыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Эрүүл хүмүүст хүртэл, энэ ургамлыг үл тэвчих, харшил үүсгэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих буюу багасгах хэрэгтэй.