Өвлийн цагт та гулгамтгай, уйтгартай хэвээрээ байгаа, эсвэл спортоор хичээллэх боломжтой. Иймэрхүү сургалт нь зөвхөн танд амрахад төдийгүй нэмэлт функцээс зайлсхийх болно. Өвлийн спортод хамгийн тааламжтай зүйл бол ямар ч ачаа та нарт таалагдах болно.
Өвлийн улиралд хамгийн алдартай спорт
- Цанаар гулгах. Энэ спортод та цана, саваа, савнууд, мэдээж толгод хэрэгтэй болно. Энэ спорт бол маш их калори шарагч бөгөөд илүү хялбар замыг сонгоход хялбар байдаг. Цанаар гулгах, та бүх биеийг бүхэлд нь сургах болно.
- Ажиллаж байна. Ажиллах нь зөвхөн зуны цаг агаар төдийгүй өвлийн улиралд ч хэрэг болно. Энэ спорт нь зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүйтэн улиралд гүйж байгаа нь илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь цасаар дамжин өнгөрөх, биеийн зөв температурыг хадгалахад илүү их эрчим хүч зарцуулдаг. Ийм дасгал нь доод булчингийн булчинг шахахад тусална.
- Мэдлэг. Дуртай хүүхдүүдийг хөгжилтэй өнгөрөөж байна. Түүнээс гадна, та нар ууланд бууж, уулын орой дээрх ачаа өргөх шаардлагатай болно. Слайд нь гайхамшигтай зүрхний дасгал юм.
- Цасан дээр. Залуучуудын өвлийн спортын хамгийн алдартай хувилбар. Уран гулгалтын үеэр бүхэл бүтэн байгууллага ажиллана, учир нь тэнцвэр, тэнцвэрийг хадгалах, янз бүрийн элементүүдийг гүйцэтгэх хэрэгтэй. Уулын дээр өргөх өргөлтгүйгээр авирч чадвал илүү их калори зарцуулна.
- Унадаг дугуй. Зөвхөн цасаар явж байхад ердийн унадаг дугуй ойртох ёсгүй, тиймээс цас орно. Энэ нь цаг агаарын таагүй байдалд ороход маш хэцүү байдаг тул та илүү хүчтэй цохилттой байх болно. Мөн тэнцвэрээ хадгалахын тулд байнгын хурцадмал байдалд байх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та булчингийн агуу сургалттай болно.
- Аялал жуулчлал. Та зөвхөн зуны улиралд төдийгүй өвлийн улиралд аялах боломжтой. Уулархаг нутагтаа маш үзэсгэлэнтэй, агаар нь цэвэрхэн, компанийг цуглуулж, дээд хэмжээний уулзалт хийдэг. Уулын дундуур та ууланд гараад, янз бүрийн саад бэрхшээлийг даван туулах болно. Тиймээс та маш их хэмжээний илчлэгийг зарцуулж, биеийн хэлбэрээ сайжруулна.
- Тэшүүр. Та ямар ч үед тэшүүрээр гулгаж чадна. Өнөөдөр тэшүүр гулгах замыг тусгай өрөөнд барьж болно. Харин өвлийн улиралд та жинхэнэ нуур эсвэл тэшүүр гулгах талбайд очиж болно. Энэ төрлийн спорт маш их хэмжээний эрчим хүч шаарддаг бөгөөд энэ нь танд нэмэлт фунт хэрэггүй гэсэн үг юм.
- Rock Climbing. Олон хүн өвлийн чуулганыг ялан дийлж мөрөөддөг боловч энэ нь сайн бэлтгэл шаарддаг маш аюултай ажил мэргэжил юм. Энэхүү сургалт нь танд маш их хүч чадал, биеийн сайн хэлбэр шаарддаг. Нэгдүгээрт, жижиг толгодыг эзлэн аваад аажим аажмаар баар босгоно.
- Snowmobile. Ихэнх нь боддог байж магадгүй ч, машин нь хөдөлгүүрээс гарсан тохиолдолд жингээ хасах боломжтой. Энэ тохиолдолд калорийн өртгийг зөв байрлал дээр байрлуулах ба эхний буланд унахгүй.
- Цасан бөмбөг. Дуртай цаг хугацаа бол зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч мөн адил. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед илчлэг , илүүдэл фунт алдах болно. Цас байгаа цасан бөмбөгийг тоглож болно. Хамгийн гол нь хөгжилтэй компани юм.
Чухал дүрэм
- Гудамжинд хувцас өмсөх нь хөлдөхгүйн тулд хөлсөөр хувцаслах хэрэгтэй. Гэхдээ хөлсгүй, өвдөх магадлал байдаг.
- Хэрэв та амрахыг хүсч байвал дулаан өрөөнд үүнийг хийх нь дээр.
- Хэрэв дасгалын үеэр та тав тухгүй байдалд орсон бол ажил мэргэжилийг зогсоох нь дээр.
Одоо тохирсон спортыг сонгох, тоног төхөөрөмж худалдан авах, сайхан сэтгэл, нарийхан зураг авалтанд орсоор байна.