Хоол идэх нь хэр хатуу байсан ч гэсэн амттай, бүрэн үр дүнгүй идэх хүсэл нь бүрэн устдаггүй гэдгийг мэддэг. Ямар ч хоол хүнс нь байгалийн гарал үүсэлтэй бүтээгдэхүүнийг хиймэл нэмэлтгүйгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь какао юм. Сайн сайхан сэтгэлийн энэ өдөөлт нь гайхамшигтай амттай төдийгүй гайхамшигтай үнэртэй төдийгүй энэхүү хүрэн нунтаг нь зөвхөн баяр баясгалантай баяр баясгалантай сая сая хос хайртыг бий болгодог.
Тэгэхээр какао, хор хөнөөлийг юунд хэрэглэдэг вэ? Дүрмээс гадуур явахаас өмнө какао хэрэглэхийг мэдэх нь чухал. Юуны түрүүнд хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс какао нь өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд 100 грамм уух нь 400 ккал байдаг.
Какаоны хувьд ямар ашигтай вэ?
Бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь биеийн доторх төгсгөлийн дааврын дааварыг өдөөх, маск, какао нь арьсыг зөөлрүүлж, нарийн үрчлээстэй болгоно. Харин сайн хооллолтоос илүү хоолны дэглэмийн талаар юу хэлэх вэ? Тиймээс хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс ч гэсэн фитнесс, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд оролцдог какао хэрэглэхийг зөвлөдөг. АГ-тэй өвчтнүүдэд какао өглөөний цай уухыг зөвлөж байна. Дараа нь уусны дараах нөлөө нь зөвхөн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах төдийгүй цусны даралтыг бууруулдаг.
Какао нунтаг хэрэглэх нь "нүүрэнд" гэж хэлдэг:
- ургамлын гаралтай уургууд;
- Нүүрс ус;
- өөх;
- органик хүчил;
- хүнсний бүтээгдэхүүн;
- цардуул;
- фруктоз;
- витаминууд - бета-каротин, B, А, PP, E, фолийн хүчил ;
- микроэлементүүд - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca
Нэг үгээр өглөө шилэн аяга какаоны ундаа ууж байгаа хүн нь өөрийн биеийг бүхэл бүтэн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй хуваадаг. Найрлага ба какао - буурцагт чанар муутай. Органик шош нь түүхий хэлбэрээр идэх хамгийн тохиромжтой байдаг. Бөөрний цөм ба бүрхүүл аль аль нь биеийн байдлыг сайжруулж, витамины тэнцвэрийг бүрдүүлж, зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг (байнгын хэрэглээтэй) маш сайн нөхцөлд байлгах олон ашиг тустай элементүүдийг агуулдаг. Мөн буурцагны хэрэглээ сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, шошнд агуулагдах adrenaline танд сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгоно.
Какаоны хэрэглээг хориглодог
3-аас доош насны хүүхдийн хоол тэжээлийн какаоны хэрэглээ, мэдрэлийн болон биеийн стресс, өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст: чихрийн шижин, атеросклероз, суулгалт зэрэг нь эсрэг заалттай байдаг. Түүнчлэн кофейныг их хэмжээгээр хэрэглэдэггүй тул кофег агуулаагүй хэдий ч какао нунтаг нь хүүхдийн биед кофейнтэй адил нөлөөтэй теобром байдаг тул какаоны хэрэглээний эсрэг заалтыг сайн санах нь зүйтэй. Какао нь өөр бүтээгдэхүүн шиг аюултай бөгөөд түүний хэрэглээ гэнэтийн үр дагаварт хүргэж болно.
Хэрэв дээр дурдсан эрсдлийн бүлэгт хамаарахгүй бол та какао болон найрлагатай харшилтай биш бол энэ тэнгэрлэг ундаанд аюулгүй байж чадна. Какаоны бэлдмэлийн хамгийн хялбар арга нь бараг хүн бүхэн мэддэг боловч хэрэв та уран зөгнөл болон нэмэлт найрлагатай бол уух нь сонирхол татахуйц гайхамшигт үрчлээ болж хувирдаг.
Ус буцалгахаас өмнө ус буцалгахаасаа өмнө буцалгаад халаагаад халааж уух хэрэгтэй. Турк руу какао 1 халбага (1 аяганд 1 аяга ус) хийнэ. Зөвхөн ус галын дор хаяж тэр даруй унтраа. Бид сэрүүн байхын тулд явна. Аяга руу хийнэ, тос, сахар нэмнэ. Сүү, мөхөөлдөсөөр тосыг сольж болно. Харин элсэн чихрийн оронд зөгийн бал ууж, какао нь хатаасан жимстэй хамт ууна.