Ховор охины дүр төрх, дүр төрх нь сэтгэл хангалуун байдаг тул гэртээ жингээ хэрхэн алдах нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд хамаатай юм. Хэцүү цаг хугацааг бүү холдуулахын тулд эдгээр фунтыг алдаж, жингээ алдахад хүргэдэг ямар аргуудын талаар ярилцъя.
Өөрийгөө жингээ хасах - сэдэлжүүлэх
Эхлэхийн тулд та сэтгэлзүйн турахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй. Энэ нь жингээ хасахад хэрхэн туслах, нэмэлт фунт дахин харагдахгүй байх болно. Хамгийн эхний хийх зүйл бол жингээ хасах нь яг юу болохыг ойлгох явдал юм. Яагаад гэвэл хэрэв хүн ямар нэгэн зүйл хүсэхгүй байвал тэр үүнийг хийдэггүй, эсвэл зүгээр л "ханцуйнаасаа" хийдэг. Тиймээс эхлээд өөрийгөө ойлгоорой. Өөрөөр хэлбэл "Би яагаад жингээ хасахыг хүсч байна вэ?", "Би илүү фунт алдах юм бол яах вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. "Хэрэв би өөр юм бол яах вэ?
Хүсэл эрмэлзэл тодорхойлогдсоны дараа өөрийгөө хэт их хүчээр өдөөж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө бага идэж, жингээ хасах, спортоор хичээллэхэд туслах болно. Хэрэв сэтгэл санааны хувьд хэт идэвхтэй хүн бизнесээ эхлүүлбэл бизнес эхлэхээсээ өмнө орхих магадлал олон удаа өснө гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Жишээлбэл, оройн хоолыг хэсэгчлэн ¼-ээр бууруулж, дуртай амттан эсвэл бялууг өгч, эсвэл долоо хоногт 1-2 удаа ядаж хагас цаг хийдэг. 1-2 долоо хоногийн туршид өөрчлөгдөж, дараагийн үе шатыг идээрэй . Жишээлбэл оройн хоолонд зөвхөн хөнгөн хоол идэх хэрэгтэй.
Өөрийгөө гэрийн орчинд жингээ хасах өөр нэг арга бол спортыг эхлүүлэх