Бие махбодоосоо хоёр килограммаа татан буулгах хүсэлтэй олон хүн оройн хоол идэх хамгийн тохиромжтой үе хэзээ, хэзээ болох вэ? Эцсийн эцэст оройн хоол идэхэд хамгийн аюултай. Гэхдээ 18:00 цагаас хойш идэхээ больсон ч гэсэн энэ нь удаан хугацааны турш ажиллахгүй ч гэсэн ажилладаг. Тиймээс жинд хүрэх айдас, шөнө өлсөхгүй байхын талаар бодохоо мартаж оройн хоолны үеэр идэх нь илүү сайн гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
Хэрэв та "хасах оройн хоол" дүрмийг хэрэглэвэл жингээ хасах боломжтой гэдэгт олон хүн итгэдэг. Гэхдээ та ийм золиослолын төлөө явж чадахгүй, харин өөрийнхөө хамгийн тохирсон калори цэсэнд тохирох цэсийг авч, биеэ доромжилдоггүй, гэдэсний чимээ сонсдоггүй. Энэ өгүүллээр бид оройн хоол идэхийн тулд юу идэж болох вэ?
Жин алдах хамгийн сайн оройн хоол
Мэдээжийн хэрэг, жингээ хасахын тулд та шарсан төмс, мах, майонез, шоколад амттан, бялууг орхих хэрэгтэй. Илүү их калори хоолонд ходоодыг оруулсны дараа бие нь тарган дэлгүүрээс салахыг ч зогсоож чаддаггүй.
Тиймээс турах хамгийн сайн хоол нь салат, өөх тос багатай чанасан мах (тахиа, туулай, үхрийн мах), далайн загас, сүүн бүтээгдэхүүн (бага өөхний тараг, бяслаг), бяслаг, ногоо, жимс жимсгэнэ гэсэн үг.
Slimming хоолны хамгийн сайн оройн хоолны хэсэг нь салад юм. Хүнсний холимог нь маш олон амин дэм, элементүүдээр дүүргэж, бие махбодийг цэвэрлэж, гэдэсний ажлыг сайжруулдаг. Энэ нь мөн нимбэгийн шүүстэй улирлын салатуудад маш ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь амтыг онцлон, илүүдэл өөх тосыг шатаахад хувь нэмэр оруулах болно.
Жин алдах хамгийн сайн оройн хоолонд зориулж шатаасан, бага зэрэг давсалсан төмс,
Хоолны үеэр оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой цагийг сонгохдоо бидний хооллож байсан, бидний биед нэвтэрсэн хоол хүнс нь ходоодонд 4 цагийн турш шингэж болно гэдгийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Тиймээс, жишээ нь, хэрэв та 18:00 цагаас хоолоо эхлээд 20:00 цагаас өмнө доод тал нь өөрийн бизнесээ үргэлжлүүлэн хийх нь илүү дээр юм. Өөрөөр хэлбэл, таны бие махбодь хэвийн байдалдаа ордоггүй, харин идэж уухын тулд "ажиллах" болно.