Бид бүгдээрээ oatmeal-ийн ашиг тусыг мэддэг бөгөөд энэ нь метаболизмыг хурдасгадаг бөгөөд хамгийн ашигтай өглөөний цай бөгөөд шилэн, витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Биднийг байнга хэрэглэхээс сэргийлэх ганц зүйл бол энэ хоол нь маш өндөр илчлэг юм. Гэсэн хэдий ч, та энэ асуудлыг шийдэж чаддаггүй, жин хасах нь oatmeal jelly. Ашиг, будаа, калорийн агууламж нь маш бага байдаг!
Би үнсэлт дээр жингээ хасах уу?
Киссель, тийм ч хоол хүнс, тэр ч байтугай хоолонд маш хөнгөн, сэтгэл хангалуун байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүрэн арилгаж, байнга арилгадаг бөгөөд энэ нь мөн ходоод гэдэсний замыг хорт бодис, хортой бодисоос бүрэн цэвэрлэж чаддаг. Хоол боловсруулах эрхтэнүүд зөв ажиллаж эхэлснээс болж метаболизм хурдасч, улмаар хуримтлагдсан килограмыг өмнөхөөсөө илүү үр дүнтэй болгох болно.
Мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэм бүхий вазелин нь голчлон таны энгийн хоолны цэсний оронд биш харин уухын оронд хоёр дахь өглөөний хоол, оройн хоолны оронд биш юм. Хэрэглээний эхний долоо хоногийн төгсгөлд энэ аргыг бүхэлд нь бие махбодид урьд өмнө байгаагүй амар хялбар болгох болно. Энэ нь таны жингийн алдагдалд таатай байх болно.
Ноолуурын жингийн алдагдал: эртний жор
Жин алдахын тулд ийм үнсэлтийг өвөг дээдсээ бэлтгэх болно. Тэд энэ эмийг анагаах эм гэж үздэг бөгөөд энэ нь жилд хоёр удаа, нэг сарын хугацаатай эм юм. Ийм хоол бэлтгэх нь тийм ч амар зүйл биш боловч хэд хэдэн сургалтанд хамрагдсаны дараа энэ үйл явц нь хэцүү санагдахгүй.
Тиймээс бэлтгэхийн тулд гурван литрийн савыг авч, сайтар угаана. Энэ нь 300 грамм овъёосыг агуулдаг. Энэ нь үр тариа биш, Hercules шиг үр тариа биш юм. Сайн цөцгий, хагас аяга тараг, хөх тарианы талх, хагас литр ус нэмнэ. Хэрэв та хэтэрхий их наалдамхай ундаанд дургүй бол усыг илүүд үздэг (дор хаяж 1 шил).
Энэ бол зүгээр бэлтгэл бөгөөд энэ нь хэдэн өдөр үргэлжилнэ. Хэд хэдэн давхрагатай самрын савыг хааж, халуун дулаан газар тавь. Жишээ нь: батерей. Жилийн энэ улиралд халаахад ажиллахгүй бол та савыг боов, үслэг цув дээр боож болно. Гурван өдрийн дараа үнсэлт нь хангалттай исгэлэн, хоол хийхэд бэлэн болно. Савыг сайтар юүлээд саванд хийнэ, мөн шингэнийг наалдамхай болтол түр хугацаагаар хутгана. Kissel-ийн үйрмэгийг нь галд аваачихад таны амттан бэлэн боллоо!
Энэ хоолыг хоолны өмнө 20 минутын зайтай шилээр авна. Урьд нь уламжлал ёсоор үнсэлттэй хоолны дэглэм нь бүтэн сар үргэлжилж, дараа нь үр дүнг үнэлэх боломжтой байх болно.
Жин хасах зорилгоор овьёосоос авах хураамж: нэмэлт санхүүжилт
Жин хасах вазелин нь зөвхөн тусламж юм. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм хэт буруу бол энэ нь танд таалагдахгүй байх болно. Илүүдэл жингээ алдах процессыг түргэсгэхийн тулд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хооллолт хийхгүй байх нь чухал юм.
- өдөрт 4-6 удаа идэж болно.
- Тал хиамны чанарт чанарын хувьд төмс бусад хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөг.
- Хэрэв та цай уухыг үнсэж өөрчлөх юм бол үр дүн нь илүү ач холбогдолтой байх болно;
- жимс жимсгэнэ, хатаасан жимснээс идэх чихэр өгөх;
- хамгийн бага хэмжээний өөх тосоор хийсэн таваг сонгох;
- Хоолны дараа шууд уухгүй байх: 1-1.5 цаг хүлээх хэрэгтэй.
- Оройноос 2-3 цагийн өмнө оройн зоог барих;
- Хамгийн сайн зууш бол хагас аяга тараг эсвэл үнсэлт;
- Хэрэв та шоколадгүй амьдрах боломжгүй бол гашуун сонголтыг сонго.
Ийм хялбар арга хэмжээ авах нь хуримтлагдсан жингээ алдаж, биеийн бүх хэсэгт хөнгөн мэдрэмжийг хялбар болгох болно.