Илүүдэл жингийн гол шалтгаан нь хэт их дуртай байдаг. Бид үргэлж ямар нэг зүйлийг бяслаж, стресс идэж, уй гашууг нь барьдаг. Хэдэн удаа ийм зүйл хийхээс өөр юу ч хийхгүй, ашигтай ажилд орохын оронд чихэр цай уухаар явдаг. Гэсэн хэдий ч sweetie нь сайхан мэдрэмж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг сургалтаас хамаагүй хурдан өгдөг бөгөөд хүчин чармайлт шаарддаггүй. Энд зүгээр л талбайн өөхийг атираа. Мэдээжийн хэрэг, бид хурдан яаж хурдан жингээ хасах талаар бодож эхэлдэг. Хоолны дэглэмийн тухай ерөнхий ойлголт бол бүрэн ходоод гэдсийг боддог. Гэвч тархи нь галзуу болж эхлэх тул чихэр, өөхний агууламжийг цэснээс зайлуулах хэрэгтэй. Та бүхэн донтол эсвэл шоколадан баарыг хүсдэг. Сэтгэл санаанд оромгүй, ажил дээрээ төвлөрөх боломжгүй юм. Өөртөө шаардлагагүй стрессээр өөрийгөө тамлахгүйн тулд хоолны дуршилыг хэрхэн бууруулж, хэрхэн зөв хооллож сурахыг ойлгох нь хангалттай.
Хоолонд дуртай буурах бүтээгдэхүүн
Хоолны дур сонирхлыг бууруулах хамгийн тохиромжтой арга бол шоколад идэх явдал юм. Хоол идэхээсээ өмнө амттай хоол идэхийг хориглоно гэдгийг санаж байгаарай. Бүгдээрээ Сагаган будаа дээр чихэр идсэний дараа жигшүүрт зүйл болжээ. Рецепторууд бие махбодийн хангалттай илчлэгийг хүлээн авсан гэдгийг сануулсан бөгөөд ингэснээр хоолны дуршил буурдаггүй. Зүгээр л удахгүй баярлахгүй байх. Нэгдүгээрт, энэ нь зөвхөн хар гашуун шоколад байх ёстой, какаоны агуулга дор хаяж 75% байх ёстой. Хоёрдугаарт, та бүхэл бүтэн хавтанг идэх шаардлагагүй, 2-3 ширхэг нь хангалттай байдаг.
Хоолны дуршлыг бууруулдаг ургамал
Үүнээс гадна өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хянахын тулд та ургамлын инфузийн жорыг ашиглаж болно. Аливаа эмийн сан эрдэнэ шишийн stigmas эсвэл маалингын үрийг худалдан авч, буцалсан ус нь шилэн дээр 1 халбага хийнэ. Хоол идэхээсээ өмнө 20-30 минутын орчим ууж, уухад бага зэрэг уух хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дуршил буурах төдийгүй бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Мөн өглөө өглөө, үдээс өмнө унтахын өмнө 1 халбага авч болох маалингын тос. Энэ нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй ба гэдэсийг зөөлөн цэвэрлэхэд тусалдаг.
Хоолны дуршил буурах эмүүд
Хамгийн их хэмжигдэхүүн нь эмийг хэрэглэх явдал юм. Энэ арга нь зєвхєн таргалалттай хїмїїст зєвхєн зєвхєн эмчийн зєвлєгєє авахад тохиромжтой байдаг.
Орчин үеийн мэдээллийн ачаар бид өөрсдийгөө хэрхэн сонсохоо мартдаг. Бид амьдралын хэв маягийг удирдаж, үр дүнд нь толин тусгал руу явахаас айдаг. Өлсгөлөн, хоолны дуршилыг ялгах, жимс жимсгэнэтэй чихэрээр солиулах, хортой чипс татдаг, Coca-Cola, пицца захиалахын тулд пицца хийх, өөртөө хоолоо идэхээ болих хэрэгтэй. Таны жин тогтворжиж, таны сэтгэл мэдрэл, сэтгэлийн хөдөлгөөн үргэлж дэг журамтай байх болно.