Хүн төрөлхтөн амьдрахад хэтэрхий тухтай, идэхээ больсон. Хоол хүнс нь дэлхийн хүн амын дийлэнхэд толгой өвдөх шалтгаан болохоо больсон учраас тайван байхын тулд бид илүү хэрэгцээгээ хангаж, үнэндээ шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд илүүдэл жин давхарга давхарга, жилээс жилд хуримтлагддаг. Дараа нь оношлогоо нь хэт таргалалт юм.
Зөв хоол тэжээлийн анхан шатны систем байдаг бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх аль аль талдаа илүүдэл жинтэй эмчилгээ хийхэд тань тусалдаг.
Бидний зарцуулсан хэмжээгээр идээрэй ...
... эсвэл бүр бага. Хэрэв таны жин хэвийн бол бие махбодод зориулсан зөв хоол тэжээл нь зарцуулсан энергийг нөхөн төлөх явдал юм. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол таны хоолны дэглэм, эсвэл тэнцвэртэй хоол хүнс нь ходоодны дансан дахь сөрөг "баланс" үүсгэхэд хувь нэмрээ оруулах болно. Хэрэв та бага зардлаа хэмнэх шаардлагатай бол бие махбодийнхоо хэрэгцээг хангах болно.
Химийн
Эрүүл хоолны дэглэмийн систем өдөр бүр 70 гаруй чухал амин чухал элементүүдийг хэрэглэж байгааг та мэдэх үү? Бие дэх эдгээр бодисууд нь нэгтгэгдээгүй учраас гаднаас нь ажиллах ёстой. Тиймээс бид хоол хүнс маш олон янз байх ёстой гэж дүгнэж байна.
Горим
Хэрэв та маш сайн, олон янзын хоол хүнсэнд зориулж маш их эрчим хүч зарцуулсан бол энэ нь ажил дууссан гэсэн үг биш юм. Организм дэг журам, сахилга батыг мэдэрдэг бөгөөд байнга идэвхитэй, идэх хэрэгтэй. Тиймээс та хоол боловсруулах ажлыг хялбаршуулдаг. Яагаад гэвэл та өдөр бүр 13.00 цагаар хооллож байх үед ходоод гэдэсний зам үүнийг санаж, ходоодны шүүсийг урьдчилан бэлдэх болно.
Ус
Таргалалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудлын өөр нэг шалтгаан нь ундны усгүй байдаг.
Хэрэв та өдөрт 1.5 литр ус уух юм бол хурдан шатаж буй гурван асуудал үүснэ.
- өтгөн хатах;
- хаван;
- cellulite.
Түүнээс гадна бид ихэвчлэн ус иддэг тул иддэг. Тиймээс та хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга ууж, 10 минут хүлээж, идэхийг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай.