Хар кофе нь хэд хэдэн шинж чанараараа жингээ хасахад тусалдаг. Юуны түрүүнд ходоод гэдэсний замын хоол тэжээлийн бодисын солилцоо, хурдыг хурдасгадаг. Кофе нь хордлого, хортой бодисыг арилгахад хялбар байдаг. Энэ нь мөн глюкозын боловсруулалтыг саатуулж, биеийг эрчим хүч үүсгэхийн тулд хадгалсан өөхийг ашиглахад хүргэдэг. Жин алдах нь ногоон, хар кофе хэрэглэдэг. Green нь бус шар айрагны шошны шошгоноос чанаж, уухад арай өвөрмөц амт өгдөг. Гэхдээ энэ нь хлоргенийн хүчлийг хэмнэх боломжийг олгодог. Энэ нь өөх тос нь гэдэс дотрыг нь хуваан цус шингээж авахыг зөвшөөрдөггүй хүчил юм.
Шар будаа нь кофейн, пиридин, фенолын нэгдэл, витамины РР агуулдаг. Тэд өөх эсийг задалж, бодисын солилцоог хурдасгаж, эсийн эсрэг тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.
Хамгийн шилдэг slimming кофе гэж юу вэ?
Жингээ алдаж буй кофе нь илүү дээр юм: ногоон эсвэл хар нь шийдвэрлэхэд төвөгтэй байдаг. Бүх зүйл биеийн бие даасан шинж чанарууд болон жин хасах зорилгоос хамаардаг. Хэрэв та бодисын солилцоог түргэсгэх, өөх тосыг түргэсгэхийг хүсч байвал ногоон кофе хэрэгтэй. Целлиттэй тэмцэхийн тулд шарсан шош сайн байдаг. Гэсэн хэдий ч кофейны агууламж нэмэгдэхийн хэрээр хар кофе нь мэдрэлийн систем, ходоод, шүдэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Каффены агууламж нь шарж кофены буурцагт агуулагдах сөрөг үр дагавартай холбоотойгоор газрын гадаргууг хар кофе болгон цэвэрлэж болно. Кофи, зөгийн балаар селтикит, турахаас хамгаалдаг. Хүчээр алдах үед эрч хүч, энергийг хэмнэх үед та хар кофе бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Илүү сайн жин алдахын тулд өдөрт зөвхөн сүүтэй кофе уух хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь сүүг хэрхэн яаж хэрэглэхийг хэлнэ. Уг аяга нь дөрөвний гурвыг, кофены дөрөвний нэг нь байх ёстой.
Согтууруулах ундаа хэлбэрээр хоол хүнс нэмдэг гэж үздэг туранхай кофены төрөл байдаг. Каффейнээс бусад кофе нь өөх эсийг идэвхтэй тулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг нэмэлт хэсгүүдийг агуулдаг. Үндсэндээ гуара, ногоон цай, бэрсүүт жүрж, усан үзмийн чухал тос, гашуун жүрж байна.
Цайрсан кофены жор
Гэртээ аажим асгаруулсан кофе хийх. Үүнийг хийхийн тулд та цагаан гаа, нимбэг, эсвэл чинжүү нэмэн кофе гагнах хэрэгтэй. Эдгээр нэмэлтүүд нь кофейны үр нөлөөг сайжруулж, бие махбод дахь усны давсны үлдэгдлийг сайжруулж, хорт бодис, токсиныг зайлуулах, өөх тосыг задлахад түлхэц өгөх болно.
Нимбэгний жинтэй кофе
Орц:
- Цайны газар - 2 tsp;
- нимбэг - 1 ширхэг;
- ус - 300 мл.
Бэлтгэл ажил
Нимбэгний хальстай хамт шүүсийг шахаж байна. Кофены нухаш дээр ус, нимбэгний шүүс хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАН АВААРАГДСАН БАЙДАЛ 3-4 удаа давтана. Хоолны өмнө болон дараа нь бага хэмжээний хэсгийг ууна.
Жин хасахад зориулсан цагаан гаатай кофе
Орц:
- ус - 300 мл;
- кофе - 2 tsp;
- цагаан гаа наранцэцэг - 1 халбага;
- хумс - 2 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Кофе, хумсыг ус руу нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч дулаанаас салгана 2-3 удаа давтаж цагаан гаа нэмнэ. Энэ нь нэрэх болно. Кофе бэлэн болсон байна.
Жин хасах зориулалттай кофе
Орц:
- ус - 300 мл;
- кофе - 2 tsp;
- хар чинжүү - ½ tsp;
- шанцай - 1 чимх.
Бэлтгэл ажил
Кофе, шанцай, чинжүү, түргэн туранхай түрхэж, 100 мл ус нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХҮЧ Тиймээс 100 мл ус нэмж хоёр удаа давтана. Та амтыг зөөлрүүлэхийн тулд бага зэрэг сүү нэмж болно. Заримдаа жор улаан чили хэрэглэдэг боловч үүнийг маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.