Өнөөдөр дасгалууд нь биеийн аль ч хэсэгт, бүр нүүрэнд зориулагдсан юм. Гэсэн хэдий ч, таахад хялбар тул нүүр царай нь илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой тохиолддог бөгөөд энэ нь дасгал хийх замаар энэ асуудлыг шийдэх боломжгүй юм. Жин алдах ямар журам үр дүнтэй вэ?
"Жинг алдах хоолны дэглэм" болон бусад супер хэрэгслүүд
Интернетээр аялж байхдаа жингээ алдах хоолны дэглэмийг хялбархан олох, турах гэдэсний хоолны дэглэм, гараа тайлах хоолны дэглэмийг хялбархан олж болно. Ерөнхийдөө бол биеийн аль ч хэсгийн хоолны дэглэм. Эрдэмтэд урт хугацааны туршид бий болсон өөх тосыг шатаах боломжгүй юм! Зөвхөн зөвхөн цээжинд эсвэл тугалуудаа сайн хийж чадахгүйн улмаас зөвхөн гэдэс дотор эсвэл нүүрэндээ жингээ хасч чадахгүй. Бие махбодийн өөхийг хуваарилах үйл явц нь генетикийн хувьд тогтсон бөгөөд та үүнийг өөрчилж чадахгүй, мөн тодорхой газруудад өөхийг устгахад нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ бие махбодийн тодорхой хэсгүүдэд зориулсан бүх хоолны дэглэм нь адилхан бага илчлэг хоолны дэглэмийн өөр өөр хувилбар бөгөөд түүний биед үйл явцыг ойлгохыг хүсдэггүй хүмүүст зориулсан юм.
Жин алдах зорилгоор гимнастик нь ижил төстэй арга юм. Үнэн хэрэгтээ нүүрний булчинг залгих чадвартай маш сайн дасгалууд байдаг бөгөөд энэ нь тодорхой тоймыг өгдөг. Гэхдээ тэд жин хасах нь жингээ алдахад хүргэдэг.
Энэ энгийн үнэнийг та нарт өгөх нь хэвлэлийн дасгалуудаар ходоодонд өөх тосыг арилгана гэсэн хүн бүр батална. Урт хугацааны мэргэжлээс шалтгаалан булчингийн хатуу булчирхай байнга үүсдэг, гэхдээ энэ дасгалаас хол байдаггүй өөхөн давхаргын доор харагддаггүй. Мэргэжлийн бие бялдаржуулах хэрэгсэл нь "хатаах" тусгай үзэл санаатай байдаг. Энэ нь уургийн хоолонд идэх хоол юм. Учир нь хүний бие нь өөхний давхаргыг алддаг. Тиймээс дасгалууд нь булчинд нөлөөлдөг учир өөх тосыг биш, харин туранхай турах дасгалууд байдаггүй юм.
Үүний нэгэн адил жингийн алдагдлын нүүрний массаж Тэр зөвхөн цусаа авчрахын тулд бүтэцийг илүү тодорхой болгож чаддаг, гэхдээ өөх тосны эсрэг хэрэглэх нь ашиггүй юм. Тиймээс хэрэв та зөөлөн, хацартай эрүү, давхар эрүүтэй байвал дасгал, биеийн дасгалын ерөнхий өөрчлөлттэй тулгарах ёстой бөгөөд нүүрний жинг алдах нь арьсыг чангалж, булчингаа чангалах явдал юм.
Жин нүүрэнд дасгал хийх
Өдөрт нүүрний булчинг хэвийн байдалд оруулахын тулд та дараах дасгалуудыг өглөө, орой бүр өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Хацарыг чанга барих дасгал
- Амаа өргөн, хэлээ нээж, 7 секундын хурцадмал байдлыг мэдрэх болно. Дараа нь хэлийг авч, уруулаа хоолойгоор нугалаа. 5 секунд хүлээнэ үү. Амаа хааж, шүдээ хавир.
- Уруулыг нь бүү задал, хамгийн өргөн инээмсэглээр нь сунгаарай.
- Хацрын хацарыг 10 секундын турш барих ба дараа нь булчинг сулруулна.
Nasolabial атираа
- Инээмсэглэх, уруулынхаа буланг өргөх. 30 секунд уу.
Эрүүгийн булчинд дасгал хийх
- Бүр ар араасаа суугаад түүнийг дээш өргөөд, доод эрүүгээ түлхэж өг. 15 секундын турш доод уруулыг хамар руу буулгана. Уруулыг түргэн байрлуулж, нүүрээ тайвшруулна.
- Бүр ар араасаа суугаад түүнийг дээш өргөөд, доод эрүүгээ түлхэж өг. Толгой дээр баруун тийш эргэх. Доод уруулыг 7 секундын турш хамтад нь татаж авна. Зүүн талд нь давтана. Уруулыг түргэн байрлуулж, нүүрээ тайвшруулна.
Эдгээр дасгалууд нь 5 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд цаасыг тэмдэглэлгүйгээр гүйцэтгэх үед илүү хурдан болдог. Өдөр бүр 10 минутын турш гоо үзэсгэлэнгээ хайж олоорой!