Зарим нь залхуурал, жингээ хасах сэдэл байхгүй гэж гомдоллодог байхад зарим нь илүүдэл жинтэй тэмцэж, бүр илүү хэцүү нөхцөлд байсаар байна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, гипотиреодизм - бамбай булчирхайн онцгой өвчин бөгөөд энэ нь эд, дотоод эрхтэнд гормоны нөлөөг бууруулахтай холбоотой юм. Би гипотиреодизмоор жингээ хасах уу? Мэдээжийн хэрэг та бүхэн эрүүл чийрэг хүнээс арай илүү хүнд байг.
Hypothyroidism ба илүүдэл жин
Дээр дурдсанчлан, гипотиреодизм бүхий даавар нь эд, эрхтэнг нэлээд эрчимтэйгээр нөлөөлж чадахгүй. Энэ нь ихэвчлэн дараахь хүчин зүйлсээс хамаарна:
- Бамбай булчирхайн даавартай холбоотой мэдрэмтгий чанарын захын эдийг алдахад хүрдэг;
- Бамбай булчирхайг бие махбодид шаардлагатай дааврын хэмжээг нэгтгэн дүгнэхээс шалтгаална;
- Тахир дутуу болон гипоталами өвчний улмаас бамбай булчирхайн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бамбай булчирхайн өдөөгч даавар (TSH) -ийг үүсгэдэг.
Энэ өвчний үр дүнд бодисын солилцооны түвшин эрс буурч, эрчим хүч, өөх тосны солилцооны үр дүнд илүүдэл жинтэй байдаг. Энэ өвчинд нэрвэгддэг хүн нойрмог, сул дорой, дургүйцэж, хөдөлж, үйлдэл хийхийг хүсдэггүй. Үүний зэрэгцээ, шингэн нь биеийн жинг нэмэгдүүлж, биеийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Энэ өвчиний улмаас жин нь 4-5 кг-аас ихгүй нэмэгддэг ба таны зураг өндөр байвал энэ нь дааврын өвөрмөц үндэслэлтэй биш, харин хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл удамшлын шалтгаантай холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Иймд гэрт нь гипотиреодизм эмчлэх цогцолбор дээр тусгай дэглэмийг оруулаад жингийн мониторинг болон сургалтын хөтөлбөрт тусална. Үнэндээ спорт, хөдөлгөөн нь аливаа бодисын солилцоог хурдасгах, бие махбодын өөх тосыг задлах, энергийг ялгаруулахад хүргэдэг. Үүнээс гадна булчингийн жин нэмэгдэх нь бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэж, турах нь илүү хүчтэй болох болно.
Hypothyroidism: жингээ хэрхэн алдах вэ?
Харамсалтай нь, богино хугацаанд гипотиреодизмын жинг хэрхэн бууруулах талаар асуух зүйл алга. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхэд наад зах нь 3-4 сар шаардагдах бөгөөд энэ хугацаанд эм барих, гормоны түвшинг хянаж байх шаардлагатай. Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн бүхий л арга хэмжээг сайтар гүйцэтгэж чадвал удалгүй иодиоризм үүсэх болно. Энэ нь дааврын суурь түвшинг хэвийн байдалд нь оруулж, жин нь хэвийн байдалдаа орно.
Эмчилгээний явцад дасгал хөдөлгөөн хийхэд жингээ алдах нь маш их тустай байдаг - долоо хоногт 3-аас доошгүй удаа 40-60 минутын турш хэрэглэнэ. Энэ нь гүйлт, аэробик, бүжиглэх боломжтой. Хөдөлгөөн нь агаар шиг л танд хэрэгтэй.
Хөөмийд гипотиреоroidизмын дэглэм
Тогтмол дасгал хийхийн зэрэгцээ гипотиреодизм бүхий хоол тэжээлийн зохистой хоол тэжээлээр сайн үйлчилдэг.
Та идэх болгондоо бие махбодь нь бодисын солилцоог хурдасгадаг механизмыг эхлүүлдэг. Тиймээс гипотиреодизм нь ихэвчлэн бага идэхийг зөвлөдөг - энэ аргыг анагаах ухааны практикт өргөн хэрэглэдэг бөгөөд "фрактив хоол" гэж нэрлэдэг.
Хоол хүнс, тос, өөх тос, түүнтэй ижил төстэй бүтээгдэхүүнүүдээс татгалзах, аль болох их хэмжээгээр тарих хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энгийн нүүрс ус - бүрэн гурил, чихэрлэг арилгах шаардлагатай байна. Үүний оронд өөх тос багатай мах, шувууны аж ахуй, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар анхаарлаа төвлөрүүлдэг.