Илүүдэл жин хасах, хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхийн тулд буулгах хугацаа зарцуулагдана. Буулга ачих өдөр нь эхний болон хоёр дахь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч жингийн алдагдалд эдгээр өдрүүдийг системтэйгээр хийх шаардлагатай болно.
Мацаг барих өдөр та нар юу ууж чадах вэ?
Суллах өдөр хэд хэдэн сонголт байдаг. Үүнээс хамаарч ундны шингэнийг сонгож авна.
- Ус дээр өдөр уух . Энэ буулгах өдрөөс өмнө хэрэглэсэн хүнс, калорийн агуулгыг багасгах замаар бие махбодыг бэлтгэх шаардлагатай. Нэг өдөрт 2 литр ус уух хэрэгтэй.
- Шөлийг өдөрт уух . Энэ өдөр буулгалтын өдрөөс өдөрт амьд үлдэх гэж хичээж байгаа хүмүүст тохиромжтой. Та ямар ч төрлийн болон ямар ч төрлийн шөлийг ууж болно: мах, ногоо, давсгүй байвал зохино.
- Кофе уух өдөр . Хоол тэжээлчид мацаг барих өдөр кофе уух боломжтой эсэх талаар санал зөрөлддөг. Энэ мэргэжлийн зарим төлөөлөгчид буулгах өдрийг буулгах тусгайлсан хэлбэрээр ялгаж гаргадаг. Мацаг барьдаг өдөр та кофе ууж чадна гэж ярьдаг ч чихэр, тосгүй, өдөрт 2 аяга ч хүрдэггүй. Үлдсэн хугацаанд та ус эсвэл ногоон цай ууж болно.
- Кофег уух өдөр . Ихэнхдээ, туранхай эмэгтэйчүүд өдөрт мацаг барьж байгаа тараг хичнээн их хэмжээгээр идэж болохыг мэдэхийг хүсдэг. Таны хүслэн, сайн сайхан байдлыг удирдан чиглүүлэх нь дээр. Кефир нь бага өөх тос, эсвэл бага өөх тос байх ёстой.
- Шинээр шахагдан шүүсийг уух өдөр . Таргалаагүй жимс нь энэ зорилгоор тохиромжтой. Жин алдагдалд сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Үнсэлт дээр ундны өдөр . Колик нь овъёос, жимс, жимсгэнээс бэлтгэж болно. Зуны улиралд иймэрхүү өдрүүдийг өнгөрөөх нь хамгийн тохиромжтой.
- Сүүг уух өдөр . Сүүтэй цай хослуулах нь жингээ алдахад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч цай нь өндөр чанартай бөгөөд чихэрлэг биш байх ёстой.