Ээж бүр өөрийн хайртай хүүхэддээ зөвхөн хэрэгтэй, амттай, зөв чанасан хоолыг хооллохыг хичээдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, түүний амтыг амтлахыг хүсдэг.
Өнөөдөр бид хүүхдэд зориулсан бичил долгионы зууханд омлетыг хэрхэн зөв бэлтгэхийг танд хэлье.
Хүүхдийн эмч нар жилээс жилд бага насны хүүхдүүдийг өндөгний quail өндөгнөөс бэлтгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь илүү ашигтай, хамгийн чухал нь харшил үүсгэх магадлал бага байдаг.
Нэг настай хүүхдэд бөднө шувууны өндгөн эсээс омлет
Орц:
- бөднө шувууны өндөг - 4 ширхэг.
- сүүний хүүхэд - 50 гр;
- тос - 1/2 tsp;
- давс (заавал биш).
Бэлтгэл ажил
Бид өндөгний аяганд өндөглөж, сүү нэмж, маш бага давс (хэрэв та хүүхэддээ давс өгч байгаа бол), нэгэн төрлийн салаагаар нэгэн төрлийн хутгана. Бид бичил долгионы зууханд эсвэл шилэн тос бүхий бусад тохиромжтой тавагтай шилэн саванд хийж, өндөгний массыг асгаж, хоёр эсвэл гурван минутын турш бичил долгионы зууханд хийнэ. Хуванцар хавтан болон савыг хүүхдэд богино долгионы зууханд хийхэд зориулж бүү ашигла. Учир нь эцсийн хоолонд хуванцараас хортой хольц авах боломжтой байдаг.
Бид дулаан байдалд дулаарч, хүүхэд тэжээх боломжтой.
Цэцэгт байцаа, хүүхдэд зориулсан луувантай омлет
Орц:
- бөднө шувууны өндөг, тахианы өндөг - 4 эсвэл 1 ширхэг;
- сүүний хүүхэд - 50 гр;
- цэцэгт байцааны - хэд хэдэн баг цэцэгтэй;
- лууван - 20 гр;
- тос - 1/2 tsp;
- давс (заавал биш).
Бэлтгэл ажил
Cauliflower нь хэдийгээр бэлэн болтол хос усанд буцалгаж, бичил долгионы зууханд хоол хийх зориулалттай тос хэлбэрт тавина. Сүү, давстай хольсон холимог өндөг хольж, гурван минутын турш богино долгионд байрлуулсан байна.
Дулаан төрөлдөө хөргөөд, таваг дээр тавиад хүүхэддээ өгнө.
Үүнтэй төстэй жор дагуу, та бас цэцэгт байцаа тэднийг сольж, хүүхдэд зориулсан zucchini нь omelet бэлтгэж болно.
Хүүхдэд зориулсан бяслагтай Omelette
Орц:
- бөднө шувууны өндөг, тахианы өндөг - 4 эсвэл 1 ширхэг;
- сүүний хүүхэд - 50 гр;
- зуслангийн байшин бяслаг - 100 гр;
- тос - 1/2 tsp;
- давс (заавал биш).
Бэлтгэл ажил
Quail өндөг эсвэл нэг тахианы өндөгийг хүүхдийн сүүтэй хольж, хүсвэл бага зэрэг давс нэмнэ. Бид байшингийн бяслаг тарааж, шигшүүрээр үрж, хутга болон салаа тусламжтайгаар хутгаж авна. Үр хольцыг тос түрхсэн таваг эсвэл богино долгионы зууханд хоол хийхэд тохиромжтой хэлбэрээр хийнэ. Гурван минутын турш хооллоорой.
Би богино долгионы зууханд бяслагтай бэлэн болсон омлетыг авч, дулаахан байдалд оруулаад, хүүхдээ тэжээх болно.
Иймэрхүү omelette нь хүссэнээр бага зэрэг чихэртэй чихэрлэг амттай эсвэл чихэрлэг амттай гадил жимсний хэсгийг нэмж болно.