Диет бол хэлбэр дүрслэх сайхан арга юм, гэхдээ хоолны дэглэмийн "суух" нь амар биш, хүч чадал, сахилга батыг шаарддаг. Хоол хүнс нь өөр өөр байдаг - нарийн төвөгтэй, энгийн, үнэтэй, хэмнэлттэй, урт хугацааны, богино хугацаатай. Хүн бүр хоолны дэглэмийг сар тутам дагаж мөрдөхгүй байж болох ч, 4 хоногийн турш үр дүнтэй хооллолт нь төмрийн хөгшрөлтгүй хүмүүст тохирсон байх болно.
4 хоногийн турш хооллохын тулд хооллохдоо "жүжигчин" гэж нэрлэдэг бөгөөд жүжигчин нь зураг авалт хийхээс өмнө жингээ хурдан алддаг. Энэ нь 4 өдрийн туршид амархан хооллож чаддаг жирийн охидод тохиромжтой бөгөөд энэ хугацаанд 4 кг жинтэй байдаг нь өөрсдийгөө хэвийн байлгах сайн урамшуулал юм.
4 өдрийн турш хоолны дэглэмийг илэрхийлэх - дэлгэрэнгүй тайлбар
- Эхний өдөр та зөвхөн чанасан цагаан будааг идэж болно, гэхдээ ямар ч хэмжээгээр идэж болно. Та ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уух хэрэгтэй.
- Согтууруулах ундааны хоёр дахь өдөрт сүүн бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг - өөхгүй бяслаг, кофег. Та ногоон цай биш ус ууж болно.
- Гурав дахь өдөр нь хоолны дэглэмийн хувьд арай өөр юм. Өглөө нь та ногоон цай уух эсвэл гоймонгийн декоциний хэрэглэж, бүтэн өдөр нь өөх тос чанасан мах, түүхий ногоо байна.
- Өдөрт хамгийн өлссөн, цогцолборын дөрөв дэх өдөр улаан өнгийн хуурай дарсыг хэд хэдэн жижиг бяслаг (150 граммаар) ууж байх ёстой. Дөрөв дэх өдөр хоолны дэглэмийг таах нь илүү дээр байдаг бөгөөд дарснаас хоосон ходоодонд согтуурч болно.
Энэ нь хурдан хугацаанд хооллодог 4 өдрийн туршид 4 өдрийн туршид 4 кг, 4 кг жин хасагдсантай адил юм. Өөрсдийнх нь үр нөлөөг мэдэрч байсан хүмүүс жин нь амархан алга болж байгааг нотолж, үр дүн нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг.