Ихэнх эмэгтэйчүүд хөлийнхөө бүрэн байдлыг мэдрэх болно. Энэ тохиолдолд хоёр яс, генетикийн шинж чанар, илүүдэл жин гэсэн хоёр асуудал байж болно. Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмээр илүүдэл жинтэй бол генетик тохиолдолд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг.
Торгонд жингээ хэрхэн бууруулах вэ?
Нэгдүгээрт, биеийн төрлийг тодорхойл. Сорьцыг туузны туузаар хэмжих: Хэрэв үр дүн нь 15.5 см ба түүнээс бага байвал та нимгэн конденсат дүрстэй байдаг (энэ тохиолдолд кварцын асуудлууд бараг хэзээ ч тохиолддоггүй). Хэрэв бугуйн 16-17.5 см бол та ердийн биетэй. Хэрэв та нар янз бүрийн тугалган бүрэн дүүрэн санаа зовж байгаа бол энэ асуудлыг амархан шийдэх болно. Хэрэв та бугуйн нь 18 см, өргөн байдаг бол та маш өргөн хүчирхэг биетэй, маш хүчтэй өндөгтэй байдаг нь таны анатомийн шинж юм.
Зөвхөн пластик мэс засал зөвхөн байгалийн эсрэг бэлдмэлд тустай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрвээ та яснаас өргөн болсныг олж хараарай, өөртөө боломжгүй зүйлийг шаардах ёсгүй, зургийг дарааллаар нь авч, хоолны дуранд хэрхэн дуртай болохыг мэдэж аваарай.
Гэвч илүүдэл жингээс үүдэлтэй асуудал нь хоолны дэглэм, спортын хосолсон хослол төгс төгөлдөр юм. Дараа нь бид тугалуудыг алдахын тулд юу хийх талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Жин хасах бүрэн тугалууд: хооллолт
Түрүүдэд жингээ хэрхэн хурдан бууруулах тухай шийдвэр гаргахдаа хоол хүнсээ эргэн харах хэрэгтэй болно. Юуны өмнө та бүх гурил, өөх тос, чихэрлэгийг хасах хэрэгтэй. Энэ бол эв нэгдлийн гол дайснууд юм. Хоол хүнс иймэрхүү байх ёстой:
- Өглөөний цай: хоёр өндөг, жижиг өргөст хэмх, элсэн чихэр хийдэг.
- Үдийн хоол: хөнгөн шөл, ногооны салат, шүүс.
- Үдээс хойш зууш: алим.
- Оройн хоол: үхрийн мах / тахианы / загас, хүнсний ногоо, элсэн чихэргүй цай.
- Орны өмнө унтахын өмнө шилэн аяга тараг.
Зэрэгцээ хооллолтын талаар бүү март. Зөвхөн 10-14 хоногийн дотор та ердийнхөөсөө бага хэмжээгээр идэж, ходоодны хэмжээг бууруулж үр дүнтэй жин хасах боломжтой. Үүний дараа үр дүнг сайжруулах эсвэл үр дүнтэй байлгахын тулд зөв хооллолтыг үргэлжлүүлнэ.
Тур тугаллахын тулд ямар дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
Торгоны бүрэн бүтэн байдлыг арилгахын тулд дасгалжуулагч нь хөл дээрээ сунгах тэмдгийн цогц цогцолбор хийхээр тойрогдоо зөвлөж байна.
- Шалан дээр хөл дээрээ зогсоод, хажуу тийшээ сунган, нэгийг нь нөгөө рүү нь нөгөө рүү нь сунгаж, дунд нь байрлуулна. Өөрийнхөө хөлийнхөө оймс.
- Шулуун хөл дээр шалан дээр сууж, нэг нэгээр нь нөгөө рүү нь нөгөө рүү нь сунгаж, дунд нь байрлуулна. Өөрийнхөө хөлийнхөө оймс.
Эдгээр дасгалууд ч гэсэн үр дүнг хүртэхэд хангалттай. Хэрэв та ойртохыг хүсч байвал сунгалтын тэмдгийг бүрэн гүйцэтгэх эсвэл сунах хичээлд хамрагдах боломжтой.