Сагаган гурилын ашиг тус

Сагаган нь хамгийн түгээмэл бөгөөд энэ нь чихэрлэг, давслаг үр тариа, шөл, талх, мөөг, эсвэл махыг нэмэхэд бүрэн халуухан халуун хоол болдог. Энэ тохиолдолд бусад талхнаас ялгаатай нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс, амин хүчлийг хадгалдаг учраас энэ нь зөвхөн ханасан төдийгүй, бие махбодид чухал ач холбогдолтой байдаг.

Сагаган будаа найрлага

Сагамхай нь 313 ккал илчлэг агуулсан 12.6 гр уураг, 3.3 гр өөх тос, 62.1 гр нүүрс ус агуулдаг. Үүнээс гадна уураг нь амин хүчлүүдийн ихэнхийг агуулдаг учир махан бүтээгдэхүүнийх шиг биологийн үнэ цэнэ өндөр байдаг. Сагаган нь бодисын солилцоонд эерэг нөлөөг үзүүлдэг бага хэмжээний хүнсний ногооны өөх агуулдаг. Нарийн нүүрсустөрөгчийг тэмдэглэх нь энгийн (сахар) -аас ялгаатай нь тэд урт ханиалга өгч, 3-4 цагийн турш хөнгөн зуушыг санахгүй байх боломжийг олгодог.

Үр тарианы хоол хийх явцад энэ нь их хэмжээний шингэнийг шингээж, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, эцсийн бүтээгдэхүүнийг 103 ккал-ийн калорийн агууламжийг өгдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үр тариа энергийн үнэ цэнээс бүү ай. Тэд эрүүл калори өгдөг.

Сагаган гурилын шинж чанар, ашиг тус

Системийн байнгын хэрэглээтэй бол Сагаган будаа нь олон хүний ​​бие махбод, хүний ​​бие, эрхтнийг хамардаг.

• цусны найрлага сайжирна.
• биед B, PP, C бүлгийн витамин агуулдаг.
• бэхжүүлсэн савнууд;
• Зүрх судасны тогтолцооны бүх үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулах;
• Элэгний зөөлөн цэвэрлэгээ байдаг;
• хорт бодис, токсиныг суллах;
• өвчинд тэсвэртэй байдал нэмэгдэж байна.

Энэ нь энэ витамины ач тусын бүрэн жагсаалт биш боловч энэ нь хангалттай, Сагаганаас давуу талтай буюу үр шимийг нь хүртэх, хоолны дэглэмд оруулаарай.

Хоолны Сагаган будаа

Хэрвээ та бүхэн эрүүл хоол хийхийг хүсэж байгаа бол литр, буцалсан устай гурван аяга, сагамхай аягатай байх хэрэгтэй. Буцалж буй усаар Сагамхай руу хийнэ. Энэ удаад өглөөний өглөөний өглөөний цайнд маш их ашиг тустай Сагаган будаа авч болно.

Энэ нь сүү, kefir, талх, эсвэл хүнсний ногоо, мөөг, махаар хийсэн бие даасан хоолоор идэж болно. Өглөөний хоол идэх зуршил нь ходоод гэдэсний эрүүл мэндийг хэвийн болгох, эрүүл мэндэд хамгийн их үр өгөөж өгөхөд туслах болно.