Өнгөрсөн зуунд ЭМЦБ-ийн хүнсний тогтолцоо маш түгээмэл байсан. Түүний хөгжүүлэгч нь доктор Альберт Симонсон бөгөөд нас барсны дараа Анат Стерн хоолны дэглэмийг идэвхитэй сурталчилж байв. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Симеонсийн хоолны дэглэмийн тодорхойлолт
Түүний хоол тэжээлийн системийг боловсруулж байх үед эмч хүний бие махбодод "бороотой өдөр" тараагдсан өөх тосыг хадгалдаг зорилго тавьжээ. Хэрвээ та энэ хадгалалтын зардлаар бие махбодийг идэхийг хүчээр албаддаг бол чи жингийн алдагдлаа нөхөж чадна гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ энэ нь chorionic gonadotropin - энэ нь эмэгтэй хүний биед үйлдвэрлэгддэг тул "жирэмсний даавар" гэж нэрлэгддэг дааврын даавар юм. Эмч түүнийг шатаах өөхийг боловсруулах чадвартай гэж үздэг бөгөөд энэ нь бага илчлэг хоолны дэглэмийн үр дүнд гайхалтай үр дүнд хүргэнэ.
Гэсэн хэдий ч, өнөөдөр hCG дааврын үнэ төлбөргүй борлуулалтыг худалдан авах боломжгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, Симмонс хоолны дэглэмийн үед Анат Стернтэй хамт хооллож байхдаа hCG-ийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох амин хүчлүүд нь гормоны хамгийн бага тунг уусгана.
Хоолны шат:
- Эхний хоёр өдөр жимс жимсгэнэ, ногоо, хүнд ундаа хэрэглэдэг хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд зарцуулдаг.
- Дараагийн хоёр өдөр ачаалал өгч байна: турах нь заавруудын дагуу буурч, хамгийн их калори иддэг. Энэ нь дараагийн өдрүүдийг хязгаарлахын тулд сэтгэл зүйн хувьд зайлшгүй шаардлагатай.
- 21-40 хоногийн дотор өдрийн хоолны дэглэмд 500 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хугацаа нь ямар үр дүнд хүрэхийг төлөвлөж байгаагаас хамаарна. Chorionic gonadotropin-ийн хүлээн авалт үргэлжилж байна.
- Гурван хоногийн дотор дуслаар хүлээн авахыг багасга. Хоол хүнс нь адилхан.
- Гурван долоо хоногийн дотор хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээг аажмаар өдөрт 1500-1800 калориор өсгөж, чихэрлэг болон цардуултай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- 21 хоногийн сэргээх үед хоол хүнсэнд нүүрс усыг аажмаар нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Эхний долоо хоногт нэг удаа, дараа нь долоо хоногт хоёр удаа, гурав дахь удаагаа тэдгээрийг тохиромжтой байдлаар ашиглана.
Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн
Доктор Симонсоны хоолны цэсийг хийж, бүх хоолыг идэж болохгүй. Өдөрт ямар ч туранхай мах, загас, далайн хоол, зуслангийн бяслаг 100 г идэх хэрэгтэй. Нэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэгийг нь үйлчилдэг. 40 г-ийн хэмжээтэй талх буюу бүхэл үр тарианы жагсаалтыг хаах.
Анат Стернтэй доктор Симонсе хоолны дэглэм
- Өглөөний цай : 1 tbsp нь кофе аяга. л. сүү, талх.
- Үдийн хоол : хүнсний ногооны талбайн талбайн хагастай уургийн бүтээгдэхүүний хагасыг авч үзэх шаардлагатай. Жишээ нь: үдийн хоолонд тахианы хөхийг буцалгаж, шинэ ногооны салат хийж, оройн хоол идэхийн тулд загасан ногоотой загас, эсвэл эсрэгээр.
- Зууш : жимсний үйлчлэл. Та хэсгийг хувааж, эхний хагасыг хоёр дахь өглөөний хоол болгон эсвэл хүссэн үедээ хувааж болно. Ил тод байхын тулд хэсэг нь алга болсон газарт байршуулсан дүн юм.
- Оройн хоол : Махан хоолтой загас.
Өмнө дурьдсанаар, Анат Стернтэй хийсэн хоолны дэглэм нь хэдэн фунт стерлинг байхаас хамаарна. Гурав дахь шат үргэлжлэх хугацааг өөрчилж болох боловч энэ нь бусад бүх үе шатны үргэлжлэх хугацааг харуулахгүй. Түүнчлэн хоол тэжээлийн энэ систем нь жин маш хурдан тархаж, спортоор хичээллэх шаардлагагүй бөгөөд HCG-ийн дуслууд нь өлсгөлөн, цочрол, ядрахыг байнга бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч эмч нарын таамаглал өөдрөг бус байна. Ийм хоол хүнс нь бие махбодид хортойгоор нөлөөлж, шим тэжээлийн дутагдалд хүргэж, доройтох, толгой эргэх, дарамт унах зэрэгт хүргэдэг гэж үздэг. Хамгийн хэцүү нь хоол боловсруулах зам бөгөөд шарх, элэгдэл нь ихэвчлэн хөгжиж эхэлдэг.