Хүн хэдэн мянган жилийн турш дун хэрэглэж ирсэн. Сумнуудад ашиг тустай бөгөөд тэд хэрхэн анхаарлыг татах нь байгалийн асуулт юм. Саммууд нь бараг цэвэр уураг агуулдаг, бие махбодийг тэжээж, гайхамшигтай хоол хүнс юм.
Е витамины өдөр тутмын стандарт нь зөвхөн 100 грамм дуслаар агуулагддаг. Үүнээс гадна витамин С, D, F, B, кальци, иод, төмөр, фосфор, цайр зэрэг байдаг. Сумтай хэрэм нь загасны мах, үхрийн махнаас ч илүү юм.
Думын ашигтай шинж чанарууд
Е витамины баялаг агуулгатай учраас дун нь хүчтэй антиоксидант юм. Хоруу чанар нь бие махбодийн эсийг сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах, арьсыг хэвийн нөхцөлд байлгах, хорт хавдраас сэргийлэх, бие махбодийн зүрх судасны системийг хадгалах зэрэг ашигтай байдаг.
Дэлгүүрт зарагддаг муссууд гол төлөв ургадаг. Гэхдээ энэ нь тэдэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Хиймэл орчинд өсч буй хясаанууд нь ихэвчлэн илүү махлаг байдаг бөгөөд энэ нь дунгийн дотор хэтэрхий их элс байдаггүй, энэ нь бас ашигтай байдаг бөгөөд дун нь тэдний амьдрах орчныг эзэмшсэн бүх витамин агуулдаг. Эдгээр хясаа нь яншуй, цөцгийн тосоор сайн үйлчил.
Сумнууд эрэгтэйд ашигтай байдаг уу?
Уураг нь эрэгтэй хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр хүч чадал, үр ашгийн эх үүсвэр, сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөнд эерэгээр нөлөөлж, булчингуудыг дэмждэг. Үүнээс гадна уураг нь эрэгтэй хүний бэлгийн даавар тестостероныг үүсгэхэд тусалдаг. Ихэнх далайн хоолтой адил дун нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Дэнлэнд агуулагдах цайр нь хүний биед онцгой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мөн тестостерон дааврын бэлдмэлийг үүсгэдэг. Хүний биеийн цайрын дутагдал нь үргүйдэлд хүргэдэг. Самар бол байгалийн апродицак,
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дунгийн ашигтай шинж чанар
Сумнууд нь их хэмжээний йод агуулдаг. Бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Сумнууд нь хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Сумны 150 грамм дотор зөвхөн 129 калори агуулдаг. Тиймээс та хоолны дэглэмээс дуслуудаа аюулгүйгээр оруулж болно.
Эдгээр хясаанууд нь гоо үзэсгэлэн ба үр удмын нууц юм. Тэд эмэгтэй хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Эрдэмтэд үсний дун нь үс, хумс, арьсыг эрүүл байлгахад үр нөлөөтэй бөгөөд эмэгтэй үргүйдлийн үр дагаврыг арилгахад тусалдаг гэж эрдэмтэд нотолжээ. Энэ нь умайн хүзүүний салст бүрхэвчийг сайжруулахад нөлөөлж байгаатай холбоотой юм.