Холливудын хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу боловч орчин үеийн, түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний систем юм. Нэр хүнд гэхдээ энэ нэр нь хоолны дэглэмээс бус, харин үүнийг ашиглахаар шийдсэн хүмүүс. Тиймээс Холливудын оддын хоолны дэглэм Кэтрин Зета-Жонс, Рене Зеллегерер, мөн гоо үзэсгэлэнтэй Николь Кидманыг алдахад хүргэсэн юм.
Холливудын оддын хоолны дэглэмийн тодорхойлолт
Оддын хоолны дэглэм маш хатуу бөгөөд олон тооны хязгаарлалт байдаг. Үүнд одууд үргэлж сайн харагдах хэрэгтэй бөгөөд хоол идэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ 14 хоногийн дараа та маш сайн үр дүнг харах болно! "Bridget Jones Jones өдрийн тэмдэглэл" киног үзсэн хэн бүхэн Reni Zelverger-ийн тоглосон залхуу зан чанарыг дурсан санаж байна. Жүжигчин энэ үүрэгтээ тохирох 12 кг жинтэй байх ёстой! Энэ нь маш хатуу хязгаарлалт байсан бөгөөд хожим нь оддын хоолны дэглэмийн өмнөхөн, дараа нь өөр өөр хүн шиг харагдаж Реньд тусалсан!
- Өдөрт 14 хоногийн хоол хүнс өглөөний хоол идэж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өглөө өлсөж байвал та ногоон элсэн чихэр, нэмэлт амтгүй ногоон усан үзэм ууж, усан үзэмний хагасыг идэж болно.
- Бүх цардуул нь талх, төмс, шош, чихэр гэх мэтийг хориглодог.
- Энэ 2 долоо хоногт бүх төрлийн архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй.
- Хоёр долоо хоногийн турш элсэн ордны тухай мартах хэрэгтэй. Хэрэв энэ маш хэцүү бол - нүүрсустөрлийн чихэрлэг амттай тосыг туршаад үзээрэй.
- Та зөвхөн хоёр аргаар хоол хийж болно.
- Юу идэж байгаа юм бол чи давс хийж чадахгүй. Бүх өрх болон худалдан авсан даршилсан ногоо, даршилсан ногоо, давсалсан хоол (давсалсан бяслагны сорт гэх мэт) -ийг хориглоно.
Оддын хамгийн сайн хооллолт шаардагдах дасгал хийхийг шаарддаг. Эхлээд идсэн бүх зүйл чинь чамд амттай биш юм шиг санагддаг. Зүгээр л, витаминыг авч, бие нь шаардлагатай бодисын дутагдлаас болж зовдоггүй.
Холливудын хоолны дэглэм: цэс
Холливудын хоолны цэс нь нэг долоо хоногоор хийгддэг. Хоёр дахь долоо хоногт та зүгээр л эхнээс нь дуустал нь үзэх хэрэгтэй. Өглөөний хоол ч адилгүй, эсвэл өглөөний цайгүй, хагас усан үзэм, ногоон цай!
- 1 ба 8 өдөр. Үдийн хоол: ногоон цай, кофе, дунд зэргийн улаан лооль, нэг тахианы өндөгийг аяганд хийж, чанасан болон зөөлөн чанасан аль алиныг нь хийж болно. Оройн хоол: хагас усан үзэм, шинэхэн байцаа, эсвэл шинэ өргөст хэмх (та дараа нь болох боломжтой), нэг тахианы өндөг;
- 2 ба 9 өдөр. Үдийн хоол: усан үзэм, нэг өндөг, нэг аяга кофе (илүү тохиромжтой - ногоон цай). Хурим: дунд өргөст хэмх, шинэ чанасан өргөст хэмх, үхрийн мах (200 граммаар), кофены аяга (эсвэл ногоон цай - сонгох);
- 3, 10 өдөр. Үдийн хоол: Улаан лоолийн салат, өргөст хэмх, байцаа, өндөг, цайны аяга. Оройн хоол: цай, шинэ өргөст хэмх, чанасан веган буюу үхрийн мах (200 грамм);
- 4 ба 11 өдөр. Үдийн хоол: бэрсүүт жүрж, өргөст хэмхтэй байцаа, ногоон цай уух. Оройн хоол: нэг тахианы өндөг, бяслаггүй бяслаг, нэг аяга цай;
- 5 ба 12 өдөр. Үдийн хоол: нэг тахианы өндөг, шинэхэн хүнсний ногоо (байцаа, өргөст хэмх), ногоон цай уух. Оройн хоол: ногооны салат, буцалсан загас, ногоон цай;
- 6 ба 13 өдөр. Үдийн хоол: жимсний салат - улбар шар, алим, бэрсүүт жүрж. Оройн хоол:
шинэ ногооны салат, чанасан веган эсвэл үхрийн мах, ногоон цай; - Холливудын хоолны дэглэмийн 7, 14 дэх өдрүүдэд цэс. Үдийн хоол: бэрсүүт жүрж, чанасан тахианы хөх (хагас), өргөст хэмх, байцаа, цайны аяга зэргийг ууна. Оройн хоол: жимсний салат - улбар шар, алим, бэрсүүт жүржийн найрлагад.
Ийм хоолонд зарцуулах хоёр долоо хоногийн турш та 7-10 килограмм алдана. Магадгїй дасал бол сул талыг мэдэрч байх нь чухал юм. Ийм эвгүй шинж тэмдгээс зайлсхийхийн тулд өдөрт 8 аяга ус уух хэрэгтэй. Усны тухай бодож, цангахаас үл хамааран ууж, хүчирхэгжих болно.