Cherry бол зун хамгийн алдартай жимс юм. Ихэнхдээ энэ нь шинэхэн хэрэглэж байгаа боловч мөн нийлмэл, чанамал хэлбэрээр хураагддаг. Эмэгтэйчүүдийн жинг харж байгаа эмэгтэйчүүд калори илчлэг шинэхэн интоор байгаа тухай мэдээллийг сонирхож байна.
Жимсний найрлага нь олон тооны витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг ба энэ нь биеийн бүхэлдээ эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд илүүдэл жингээс салахад тусалдаг.
Чихэрлэг интоор 1 кг-ийн хэр их хэмжээний илчлэг хэрэглэдэг вэ?
Жимс үүсгэгч бодис нь хэд хэдэн шинж чанарыг бий болгодог:
- Интоорын пектинууд байдаг бөгөөд энэ нь задралын бүтээгдэхүүнийг түрхэж, хурдацтай ханасанаас үүссэн гэдсийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Чихэрлэг интоорын килограммтай калорийн хэмжээ 520 ккал байдаг. Өдөр тутмын цэсийг бүрдүүлэхдээ үүнийг анхаарна уу. Чихэрлэг интоорын шил нь гайхамшигтай, хамгийн чухал нь ашигтай зууш болно.
- Жимс нь шээс хөөх эмийн үр дүнтэй байдаг бөгөөд ингэснээр та илүүдэл шингэнийг арилгах, хавдахыг багасгах боломжийг олгодог.
- Cherries нь гэдэс цэвэрлэх, түгжрээ арилгах боломжийг олгодог бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
- Жимсний хэрэглээг тогтмол хэрэглэснээр хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Cherry нь цусан дахь холестериныг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жин хасах үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.
- Жимс нь метаболизмыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь жингийн хэвийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Ихэнх хүмүүс лаазалсан интоор байгаа калори байгаа эсэх, жингээ хасахдаа ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой юу? Хэрэв их хэмжээний элсэн чихэр хэрэглээгүй бол комплотыг бэлтгэсэн бол 100 грамм тутамд 46 ккал байх бөгөөд шар интоор дахь калори илчлэгүүд, энергийн үнэ нь жимсний өнгөээс хамаарна. Калорийн агууламж нь өнгө, шар жимс 100 г-д 50 ккал агуулдаг.
Хэрхэн ашиглах вэ?
Хоол боловсруулах эрхтэнүүд нь хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй учир чихрийн интоорын 0.5 кг-аас илүүгүй өдөр тутмын хэрэглээг санал болгодог. Та интоорын тэнцвэртэй цэсийг нэмэгдүүлж, жингээ алдахад хүргэж болох сайн үр дүнд хүрэхэд туслах болно. Жимсний хэрэглээнд тулгуурласан хоолны дэглэмийн хэд хэдэн сонголт байдаг.
- Монодит . Энэ аргыг 3-аас дээш хоног ашиглахыг зөвлөдөггүй. Өдөр бүр 1.5 кг амттай интоор идэж, ус уух боломжтой. Энэ хугацаанд та хэдэн фунт стерлингээс салж болно, гэхдээ энэ нь шингэн алдагдах, өөх тос биш учир болно. Үүнээс гадна, тэнцвэргүй хоолны дэглэм нь бие махбодийг гэмтээж болно. Хоол тэжээлчид моно хооллолтыг ашиглахыг зөвлөдөггүй.
- Сармис болон тараг дээрхи хоол . Илүүдэл жинтэй хувилбар нь 3 өдрийн турш хэрэглэж болно. Сайхан интоорын хэмжээ өөрчлөгдөөгүй хэвээр, кофег 1 литр. Энэ тохиолдолд жин хасах нь илүүдлийн шингэнийг зайлуулж, гэдэс цэвэрлэх болно.
Эхний хоёр сонголт нь биеийг цэвэрлэхэд хамгийн сайн ашигладаг. - Долоо хоног тутмын хоолны дэглэм . Энэ сонголтоор хоолонд зөвхөн интоор ордоггүй, гэхдээ уургийн бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, шувуу, загас, исгэлэн сүү, үр тариа гэх мэт. Өөрийн цэсний шинэхэн ногоо сонгох боловч цардуул агуулсан биш. Өглөөний хоолондоо хэрэглэх хамгийн их калори байхыг санаарай. Иймэрхүү хоолны дэглэмийн үед шингэнийг бүү мартаарай. Та интоор, ногоон цай , ургамлын ханд, усаар хийсэн компот ууж болно. Хоол хүнс нь хамгийн багадаа 4 хоол юм. 7 хоногийн турш 4 кг хүртэл алдаж болно. Ялангуяа өөрсдийгөө үгүйсгэж чадахгүй зүйл шиг амттай хоол идэх дуртай хүмүүс шиг байдаг.