Smoothie - Англи хэлээр "эрүүл" гэсэн утгатай. Энэ эрүүл, тэжээлтэй ундаа нь жимс, жимсгэнэ, заримдаа ногоо байдаг. Жимсний жимсийг яаж хийх талаар ярилцъя.
Жимсний зуурмагны жор
Орц:
- банана - 3 ширхэг;
- тараг уух - 500 мл;
- Киви жимс - 4 ширхэг.
- шинэхэн гаа - 25 г.
Бэлтгэл ажил
Bananas болон kiwis хальсалж байна. Mint угааж, бид ишний навчийг салгана. Жимс их хэмжээгээр хувааж гоймонтой хамт гүн гүнзгий саванд хийнэ. Дараа нь бүх найрлагыг гөлгөр хүртлээ холино. Илүү их уух нь тараг , дахин дахин түрхээд, амттай, эрүүл амттан бэлэн болно!
Жимс жимсгэний smoothies
Орц:
- манго - 1 ширхэг;
- шинэ бөөрөлзгөнө - 1 зүйл;
- Oatmeal - 2 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Манго ба бөөрөлзгөнүүдийг угааж байна. А аминдэмийг цөцгий, жимсийг нэмээд, зарим овъёосны ширхгийг асгаж, гөлгөр болтол холигчтой холих бүх зүйлийг түрхэнэ. Дараа нь болгоомжтойгоор шилний жимсийг ширээнд хийнэ.
Жимсийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Орц:
- манго - 1 ширхэг;
- ванилийн тараг - 0,5 зүйл;
- төвлөрсөн хүсэл жимсний шүүс - 0.5 хүснэгт;
- ус - 0.5;
- мөс.
Бэлтгэл ажил
Холимог мангир, тараг, төвлөрсөн үнэртэй жимсний шүүсийг хольж хутгаж холино. Дараа нь ус асгаж мөс хаях хэрэгтэй. Гөлгөр бөгөөд шууд үйлчилнэ.
Гадил жимсний жимсний smoothie
Орц:
- сүү - 1 зүйл;
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- зөгийн бал - 2 tbsp. халбага;
- зуслангийн бяслаг - 0,5 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Тиймээс жимсний жүүс бэлтгэхийн тулд гадилыг цэвэрлэж, хэд хэдэн хэсэгт хувааж болно. Дараа нь хутгагандаа хутгаж, сүүг асгаж, сайтар хутга. Дараа нь бүх үлдэгдэл найрлагыг нь хаяж, дахин нэг төрлийн ундаа олж авна. Бид тэр даруй коктейлийг шилэн аяганд хийнэ.
Холигчдоос жимс зуурмаг бэлтгэх жор
Орц:
- тараг уух - 300 мл;
- Ацопада - 1 ширхэг;
- Киви жимс - 2 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Алкок нь хальсыг нь сайтар цэвэрлэж, чулууг аваад зүсмэлүүдийг нь зүснэ. Кидис нь том кубт угааж, цэвэрлэж, хэрчиж байна. Дараа нь холигчны саванд жимс хийж, бутлана. Үүний дараа дахин уух тараг болон хумсны дахин нэгэн жигд байдалд орно. Бид коктейлийг шил рүү хийнэ, мөс нэмж нэн даруй ширээнд үйлчилнэ.
Анар жимстэй жимсний шүүслэг smoothie
Орц:
- банана - 5 ширхэг;
- анар - 0.5 ширхэг.
- kiwi - 1 ширхэг;
- зөгийн бал - 1 tbsp. халбага;
- persimmon - 1 pc.
Бэлтгэл ажил
Бид гадилыг цэвэрлээд дугуйланд хувааж хутгагч саванд нэмээд бага зэргийн шингэн зөгийн бал нэмнэ. Гөлгөр нухаш хүртэл хэдэн секундын турш хурдтайгаар өндөр хурдтайгаар цохино. Дараа нь массыг шил, түвшинд шилжүүлээрэй. Persimmon угааж, ишийг сайтар зайлж, дунд хэсэг болгон хувааж, холимогийг нэгэн төрлийн болгож, бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Хэрвээ persimmon-д яс байгаа бол эхлээд гаргана. Үүний дараагаар гадил жимсний давхарга дээр криминээс нухаш шилжүүлнэ. Kiwi цэвэрлэж, хэсэг болгон хувааж, хутгагч саванд хийнэ. Үлдсэн зөгийн бал болон гөлгөр хүртлээ нэмнэ. Бид төмс тариалдаг төмс тарааж,
Жимс гуа нь жимсний smoothie
Орц:
- гуа - 300 гр;
- шохой - 0.5 ширхэг;
- нимбэг - 0.5 ширхэг;
- цэвэр гаа - 0.5 мод.
Бэлтгэл ажил
Мелон нь сайн угааж, хальсалж, хэсэг болгон хуваасан байна. Бид холигч саванд тарааж, гаа навч нэмж, цитрусын шүүсийг шахаж, нэгэн төрлийн массыг олж авах хүртэл сайтар холино. Бид нүдний шилэнд түрхэж, түргэн үйлчилнэ!