Аргининыг яаж авах вэ?

Аргинин нь нөхцөлдөх боломжтой амино хүчил юм. Энэ нь бие махбодь нь үүнийг нэгтгэж чаддаг, гэхдээ тодорхой нөхцлөөр, бага хэмжээгээр байна гэсэн үг юм. Аргинин нь хүүхдүүдэд зориулагдаагүй бөгөөд түүний нэгдэл нь 40 жил болж байна. 20 аминопласттай хүчлүүдийн нэг нь байхгүй бол бие нь гэмтэхээс эхэлдэг бөгөөд халдварын өвөрмөц байдлыг нэмэгдүүлж, генийн өвчнийг илрүүлдэг. Аргинин нь азотын исэлийн нэгдлүүдийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд тэр нь бидний бие махбодийн маш чухал хэд хэдэн функцийг гүйцэтгэдэг. Үүнд: цусны даралтыг зохицуулах, стрессийн даавар үйлдвэрлэх боломжийг бууруулж, өсөлтийн гормоны өсөлт, үхлийн нас баралтын хөтөлбөрүүд нь хорт хавдрын эсрэг хамгаалж, нөхөн төлжүүлэх үйл ажиллагаа эрхэлдэг, хоёр хүйсийн шээс бэлгийн тогтолцоонд идэвхитэй, эерэгээр нөлөөлдөг.

Дээрхээс харахад арганиныг зөвхөн бие махбодийн хувьд зөвхөн мансууруулах бодис хэрэглэдэггүй гэж дүгнэж болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд арганин бол энэ нь эрүүл мэндэд тустай биш, харин зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Эцсийн эцэст, бидний биед байгаа бүх зүйл уураг, амин хүчлээс бүрдэнэ. Насанд хүрсэн хүний ​​өдөр тутмын артерийн норм нь 6.1 г юм. L-arginine яаж авах вэ, бид цаашаа хэлэлцэх болно.

Аргинин ба өсөлт

Охидын хувьд Arginine нь бүхэлдээ өсөлтийн даавар юм. Энэ үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд шөнийн арганиныг аваарай. Учир нь энэ өдөр бид өсч байна. Үүнээс гадна, арганиныг ходоод хоосон хэрэглэхийг зөвлөж байна, эсвэл өөх тосны хоол идсэнээс хойш 5 цагийн дараа ууна. Аргинин ба өөх нь антагонистууд юм. Тарианы хоол нь арганиныг ямар ч үйлдэл хийхгүй болно.

Аргентин спортын ачаатай

Спортонд идэвхитэй оролцож буй эмэгтэйд аргинин хэрхэн архи уух талаар та хэд хэдэн үг хэлж болно.Та мэдэж байгаа бол бүх бэлтгэл сургуулилтууд нь сургалтаас өмнө хийгдэх ёстой. Аргинин бол ямар ч ялгаагүй боловч хурлын эхнээс 45-60 минутын өмнө хийх ёстой. Учир нь нэг цагийн дараа азотын ислийг арганинаас гаргаж авдаг бөгөөд үр дүнд нь илүү булчинг хүргэнэ. шим тэжээл, азотын ислээр дамжуулан судасжуулж, бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байна.

Капсулид Arginine

Аргининыг хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр гаргаж авах нь капсул юм. Тэд 1-2 ширхэг авна., Тун хэмжээнээс хамаарна. Аль ч тохиолдолд, капсулыг аргинин яаж авах талаар багц дээр бичсэн бөгөөд таны тунг нэг кг жинд 115 мг-аар тооцоолж болно. Аргинин яаж аргинин уух, аргининыг арилгаж авах талаар хангалттай мэдээлэл байхгүй байна гэж би боддог. Мөн эдгээр нэмэлтийг худалдан авах нь зөвхөн эмийн сан, спортоор хичээллэх тусгай цэгүүдэд байх ёстой.