Plum бол хатаасан жимс, бусад төрлийн хоол хүнсээр жинтэй шинэ жингээ алдаж байхад адил ач холбогдолтой хэд хэдэн жимс юм.
Саванд янз бүрийн зүйлээс хамаарч 46-49 калори, 240 калори илчлэг, 100 грамм тутамд 96 калори илчлэгтэй. Үүний зэрэгцээ эдгээр бүтээгдэхүүн нь бага зэргийн лаксаци болон шээс хөөх эмийн нөлөөтэй бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш чухал юм.
Илчлэг ихтэй хэдий ч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол идэхээсээ өмнө цөөн хэдэн prun идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хоол тэжээлийн хэсгийг багасгаж, хоол боловсруулах замын ажлыг түргэсгэх боломжийг олгодог.
Жин хасах нь Plums дээр Diet
Жимсний алдагдалд зориулсан жимсний чанамал дээр өдөр бүрийн жимсний хэрэглээ хамаардаг тул цэсний гол зүйл нь энэ бүтээгдэхүүнийг яг нарийн хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн нэг чавга идэх үү?
Энэ нь ч хэрэггүй бөгөөд учир нь чавга дээр хооллож, цөөн хүн бага илчлэг, эрүүл хоол хүнстэй хослуулж чаддаг.
Чавганы хоолны дэглэмийн өдөрт зориулсан цэс ойролцоогоор цэс:
- Өглөөний цай . Овъярын ширхэгтэй ус буцалж асгаж, 4-5 ширхэг prunes нэмнэ.
- Хэт их хэмжээ . Та аль ч хэмжээгээр шинэ чавга ашиглаж болно.
- Үдийн хоол . Сэндвич, хальс, самар зэргийг буталсан хар талхаар хийсэн хар талхаар хийсэн байна.
- Хоёр дахь зууш . Дараагийн зуушны хувьд, 1% -ийн кофег тараг (prunes) -ийг исгэхийн тулд холимог дахь найрлагуудыг огтолж авна.
- Оройн хоол . Оройн хоолны үеэр өөртөө болон таны хайртай хүмүүсийг хатаасан чангаанз, самартай хатаасан шүүгээнд зууханд хийж байсан голын хуш модоор хийгээрэй.
Үүнийг харахад, хорт бодис, эвдрэлийг түргэн шуурхай цэвэрлээрэй, энэ нь чавга дээр хооллолтыг дэмждэг бөгөөд та ганцхан жимс идэх хэрэгтэй.
Түргэн алдахын тулд жин хасах төдийгүй ашиг тустай витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.
Ийм жимсний дэглэм хэрэглэх нь кофег хүчил, зуслангийн бяслаг, сам хорхойн сүү гэх мэт сүүний хүчлийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хэрэглэж байгаа бодисыг шингээж, калорийн хэрэглээг хязгаарлахад зарцуулсан нүүрс усны нийт хэмжээг бууруулдаг.