Батга болон муухай арьстай хооллолт - Ямар бүтээгдэхүүнийг хасах вэ?

Батга нь sebaceous булчирхайн үрэвслийн үед үүсэх арьсны өвчин юм. Эмч, гоо сайханд батгатай эмчилгээ хийх нь өвчтөн зөв зохистой хоол тэжээлийг үл тоомсорлодог бол хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Батгатай хоол хүнс нь эмгэг төрхийн илрэлийг арилгах, хүндрэлээс сэргийлэхэд тусална.

Батга эмчилгээний үед хооллолт

Зөв зохистой хооллолт нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, заримдаа тууралт арилахгүй. Тэдний илрэл нь хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Батганы эсрэг хоол тэжээл нь өөх тос, шорвог, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоолыг арилгадаг. Хоолны дэглэм нь богино хугацааны туршид гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, цардуулын булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Арьсны байдал нь хоол хүнсээр нөлөөлдөг, энэ нь янз бүрийн байх ёстой бөгөөд биеийн хэрэгцээнд хэрэгтэй шим тэжээлийг агуулдаг. Батгатай хоол хүнс бол цогц эмчилгээний салшгүй хэсэг бөгөөд өвчтөнд туслах болно.

Батгатай цайргүй чөлөөт хоол

Цавуулаг нь үр тарианы ургамал, манго, гоймонгийн нэг хэсэг болох цөцгий агуулсан бодис юм. Энэ нь цуу болон хиамны зарим сортын бүтээгдэхүүнээс олж болно. Цавуулаг агуулсан хоол нь хоол боловсруулах тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлнө. Тэд шим тэжээлийг шингээх салсжилтыг салгана.

Батга арилгахын тулд цөцгийгүй чөлөөт хоол хүнс нь энэ ногооны уургийг бүрдүүлдэг хоолыг агуулдаггүй. Үүнд улаан буудай, хөх тариа, овъёос, арвай зэрэг багтана. Энэ нь будаа, эрдэнэ шиш, сагамхай, буурцаг, төмсээс олддоггүй. Батга болон батга нь цайрдаггүй хоолны дэглэм нь энгийн хооллолтыг өөрчилдөг. Гэхдээ олон хүн цацагт хяруулын "хортой" бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж, хуучин амьдралын хэв маягт эргэн орохгүй.

Батгатай нүүрс-бус хоолны дэглэм

Арьс цэвэрлэх процесс зөвхөн зөв зохистой аргаар төдийгүй хоолны дэглэмээс хамаарна. Ихэнх хоол хүнс нь нүүрс ус агуулдаг. Тэд хоол боловсруулах тогтолцооны функцийг дэмждэг ч өдөрт 30 грамм хүртлэх боломжтой. Илүүдэл жин нь бие махбодод хүндрэл учруулдаг: цусан дахь сахарын түвшин нэмэгдэж, биеийн жин нэмэгдэж, батга үүсдэг.

Зөв хооллолтыг сонгох, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нүүрс ус ихтэй хүнс хэрэглэхийг хязгаарлаж, хязгаарладаг.

  1. Батга болон батгатай хоол хүнс нь чанасан загас, далайн хоол, байгалийн мах, өндөг, ногоон, хүнсний ногоо зэрэг орно.
  2. Өөх тосыг зөвхөн байгалийн гаралтай байх ёстой бөгөөд хүнсний ногоо, чидуны тосыг давуу эрхтэй болгодог.

Батгагийн симуляцийн хоолны дэглэм

Торгоноос арьсыг цэвэрлэж, ашигтай хоол хүнсээр хангах. Эдгээр нь шинж тэмдгүүдийг багасгах ба нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно. Батгадалт үүссэн батга, муухай арьстай зөв хоол тэжээл нь аливаа өвчинд шаардлагатай байдаг. Харшлын илрэлийг цэсийг эмч нар хориглохыг хориглодог боловч өвчний эхний шинж тэмдгүүдэд та мэргэжилтэн дээр очиж үзэх ёстой.

Харшилтай хоол хүнс хэрэглэж буй хүн өдөр тутмын хооллолтыг адил хэмжээгээр хуваарилах ёстой. Батгатай хооллолтыг фракцитэй зөвлөж байна. Эрүүл бие нь хүнд ачаа үүргээ үргэлж биелүүлдэггүй. Хоол тэжээлчид нь харшлын урвал үүсгэдэг бүтээгдэхүүнийг тодорхойлдог бөгөөд үүнд:

Хоолны даавар болох батгатай

Гормоны өөрчлөлт нь ихэвчлэн нүүрний батга эсвэл батга харагддаг. Дотоод эрхтнүүд нь тэдний үүргээ биелүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг тул тэдэнд тусламж хэрэгтэй болдог. Энэ нөхцөлд ихээхэн үнэ цэнэтэй зүйл бол зөв хооллолт юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх зарчмууд нь бүх төрлийн хоолны дэглэмд батга байдаг боловч нүүрний батгатай гормоны хоол хүнс нь их хэмжээний цайр агуулсан бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь sebaceous булчирхайг зохицуулдаг.

Бүтээгдэхүүний нэр Цайрын хэмжээ 100 грамм тутамд мг-аар нэмэгдэнэ Бүтээгдэхүүний нэр Цайрын хэмжээ 100 грамм тутамд мг-аар нэмэгдэнэ
Бялуу хийхэд тохиромжтой мөөгөнцөр 9.97 Гүнгийн үр 7.75
Хулууны үр 7.44 Тахианы мах чанасан зүрх 7.3
Чанасан үхрийн мах 7.06 Самар 6.68
Какао нунтаг 6.37 Sunflower үр 5.29
Үхрийн махны хэлийг буцалгана 4.8 Нарсны самар 4.62
Турк мах (шарсан) 4.28 Попкорн 4.13
Egg Yolk 3.44 Улаан буудайн гурил 3.11
Унтсан 2.73 Манганы тос 2.51
Наргил мод 2.01 Sardines 1.40
Буурсан шош 1.38 Нь чанасан цагаан гаа 1.27
Голын загасны торлог 1.20 Ногоон вандуй буцалгана 1.19
Өндөг 1.10 Cooked вандуй 1.00