Сагамхай хоолны цэс

Сагамхай хоолны дэглэм нь зөвхөн бие махбодийг хурдан хугацаанд тохируулах сайн арга биш, бас бие махбодод сайн. Бөөр уураг, төмрийн, фосфор, цайр, кали, кальци болон бусад элементүүд, түүнчлэн B1, B2, PP зэрэг чухал витаминуудыг сагав. Үүнээс гадна Сагаган нь удаан хугацааны туршид мэдрэмжийг бий болгодог. Тиймээс та жингээ хасахгүйгээр өлсөх боломжтой. Сагамхай хоолны цэсийг нарийвчлан авч үзэх болно.

Сагамаар хооллох цэс ямар үр дүн өгөх вэ?

Сагаган хоолны дэглэмийн ердөө 7 хоногт та илүүдэл жин ихтэй учраас 7 дахин их фунт хасах болно. Үр дүнг сайжруулахын тулд та биеийн тамирын дасгал хийж болно.

Бүх богино хугацааны хоолны адил энэ сонголт нь үр дүнг засах тусгай арга хэмжээг шаарддаг. Хэрвээ буулгах долоо хоногийн дараа хэвийн хоолонд (буцааж авсан бол) эргэж буцааж өгч болно. Гэхдээ хэрэв та зөв хоолонд явж, амтлаг, өөх тос, гуриланд өөрийгөө хязгаарлавал үр нөлөө нь хадгалагдаж, үржиж болно.

Сагаган хоолны дэглэмээс жин хасах гол арга

Сагаган хоол хийх нь тусгай жороор зайлшгүй шаардлагатай байдаг - зөвхөн энэ хэлбэрээр хоол тэжээлийн хувьд тохиромжтой байдаг. Энэ нь оройн хоол хийхэд зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ гайхалтай энгийн арга юм. Сагамны шилийг аваад буцалсан устай гурван шилтэй халуун саванд хийнэ. Өглөө нь бүтэн өдрийн хоол хүнс бэлэн болно!

Давсгүй Сага Сага идэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр биеийн илүүдэл шингэнийг хамгийн сайн шиддэг.

Та буулгах хоолны дэглэмийг зохион байгуулж, зөвхөн гурван хоногийн турш ийм сагамаар идэж болно. Энэ нь зөв хоол тэжээлд шилжих сайн үр дүн юм. Урт хугацааны үр нөлөөг олж авахын тулд цэсийн өргөтгөсөн хувилбарыг ашиглах нь дээр.

Сагаган хоолны дэглэмийн нэг долоо хоног

Тиймээс нэг долоо хоног хооллолтыг авч үзье. Үүний дараа дахин давтаж болно. Хэрэв цэс "Сагаган" гэж үзвэл хоолны жороор чанаж болгосон будаа юм.

1 дэх өдөр

1. Өглөөний цай: халуун ногоотой сагамхай, цай.
2. Үдийн хоол: ногооны шөл .
3. Үдээс хойш зууш: Кафед коффын үнэгүй тос.
4. Оройн хоол: Сагаган будаа, сонгинотой луувантай болгосон лууван.
5. Оройноос өмнө элсэн чихэргүй сүүтэй цай.

Өдөр 2

1. Өглөөний цай: Тосыг нь саармаг сүүгээр хийдэг.
2. Үдийн хоол: тахианы шөл, бага зэрэг тахианы хөх.
3. Зууш: сахаргүйгээр сүүтэй цай.
4. Оройн хоол: халуун ногоотой сагамхай, цай.
5. Орны өмнө унтахаасаа өмнө: нэг шилт кофф-өөх тосгүй.

3 дахь өдөр

1. Өглөөний цай: шинэ ногооны салат, сагамхай.
2. Үдийн хоол: Сагаган шөл.
3. Үдээс хойш зууш: Кафед коффын үнэгүй тос.
4. Оройн хоол: загасны хэсэг бүхий Сагаган.
5. Оройноос өмнө элсэн чихэргүй цай.

4 дэх өдөр

1. Өглөөний цай: шинэ ногооны салат, сагамхай.
2. Үдийн хоол: ногооны шөл.
3. Зууш: сахаргүйгээр сүүтэй цай.
4. Оройн хоол: Сүүтэй сага Сагамаар.
5. Орны өмнө унтахаасаа өмнө: нэг шилт кофф-өөх тосгүй.

Өдөр 5

1. Өглөөний цай: Тосыг нь саармаг сүүгээр хийдэг.
2. Үдийн хоол: Үхрийн мах нь Сагаган.
3. Үдээс хойш зууш: Кафед коффын үнэгүй тос.
4. Оройн хоол: шинэ ногооны салат, сагамхай.
5. Оройноос өмнө элсэн чихэргүй цай.

Өдөр 6

1. Өглөөний цай: Тосыг нь саармаг сүүгээр хийдэг.
2. Үдийн хоол: ногоон тахианы шөл.
3. Зууш: сахаргүйгээр сүүтэй цай.
4. Оройн хоол: Сагамхай, мөөгтэй хамт түрхэнэ.
5. Орны өмнө унтахаасаа өмнө: нэг шилт кофф-өөх тосгүй.

7 дахь өдөр

1. Өглөөний цай: Сагаган будаа, сонгинотой луувантай болгосон цай лууван.
2. Үдийн хоол: ногооны шөл.
3. Үдээс хойш зууш: Кафед коффын үнэгүй тос.
4. Оройн хоол: Сүүтэй сага Сагамаар.
5. Оройноос өмнө элсэн чихэргүй сүүтэй цай.

Ийм хоолны дэглэмийг хэрэглэснээр та хэт их чихрийн шүүс, өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүнийг авчрахгүй байх ёстой. Нэг хүлээн авахад 200-250 г хүртэл хэмжээтэй хэсэг нь бага байх ёстойг бүү мартаарай.