Саяхан, янз бүрийн анхны хоолны дэглэм дээр "суух" нь маш загварлаг бөгөөд одоо өндөгний хоол маш их алдартай байдаг. "Хоол тэжээлийн өндөгний систем" нь маш их давуу талтай байдаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг бөгөөд бие нь маш их хэрэгцээтэй бодисыг маш ихээр авдаг бөгөөд энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төдийлөн төвөггүй болгодог бөгөөд энэ нь жингээ хасдаг хүмүүсийг зовлонд өртдөг. Өндөг - бүтээгдэхүүн нь маш тэжээллэг байдаг учраас ханасан мэдрэмж нь хангалттай хурдан, удаан хугацаанд мэдрэгддэг.
Гэсэн хэдий ч, чанасан өндөг дээр хооллодог нь зарим дутагдалтай байдаг. Хоолны дэглэмд олон тооны өндөгнүүд бөөр, нойр булчирхайг хордуулж, эдгээр эрхтнүүдтэй ажиллахад хүндрэлтэй хүмүүс бусад хоол хүнсний тусламжтайгаар жингээ хасдаг.
Тахианы өндөг, цэсний хоолны дэглэм
Үндсэн зарчим нь та хоолны дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд зөвхөн 7 кг устгах боломжтой болно. хоёр долоо хоногийн турш. Чи кофе ууж чаддаггүй, зууштай, шингэнээс зөвхөн ус, ногоон цай л зөвшөөрдөг.
Өглөөний цай нь үргэлж нэг бол хагас усан үзэм, нэг хоёр өндөг юм.
Хоёр долоо хоногийн цэсийг доор харуулав:
Даваа гариг : үдээс хойш гурван жимс, оройн тахианы чанасан хэлбэрээр.
Мягмар гариг : үдээс хойш тахиа, өргөст хэмх, лууван, улаан лооль, оройн хоолон дээр (та хоёр байж болно) шарсан талхаар.
Лхагва : оройн хоол, зуслангийн бяслаг, үдийн хоолонд улаан лоольтой салат, оройн мах.
Дөрөвдүгээрт : үдээс хойш гурван жимс, үдэш болох мах ба салат.
Баасан : хүнсний ногоо, үдээс хойш хоёр өндөг, загас, усан үзэм, шанцайны ургамал дээр үдээс.
Бямба гариг : оройн хоолонд гурван жимс, оройн ногоотой мах байна.
Ням гаригт : мах, усан үзэм, үдээс хойш хүнсний ногоо, үдшээр чанаж болгосон эсвэл түүхий ногоо.
Даваа : үд дунд салат, мах, хоёр өндөг, бэрсүүт жүрж, оройн хоол.
Мягмар гаригт цэс өмнөхтэй адил байна.
Лхагва : үдээс хойш өргөст хэмх, чанасан мах, ногооны салат, хоёр өндөг, бэрсүүт жүрж.
Пүрэв гариг : зуслангийн бяслаг, хоёр өндөг, өдөрт хоол хийх, оройн хоолны хоёр өндөг.
Баасан гариг : үдээс хойш загас чанаж, үдэш хоёр өндөг гаргадаг.
Бямба : үдээс хойш мах, усан үзэм, улаан лооль, оройн өндөг.
Ням : тахиа, ногоо , бэрсүүт жүрж, улаан лооль - оройн хоол, оройн хоол.
Хоолыг газар дээр нь өөрчлөх боломжгүй, гэхдээ ийм хоолны дэглэмийн сонголт нь quail өндөг дээр хооллож болох юм. Нэг тахианы өндөгний оронд таван quail авах хэрэгтэй.