Олон хүмүүс зүгээр л амтлаг, өөх тосыг өөртөө татгалзаж болохгүй. Учир нь тэд илүү хурдан, үр дүнтэй жингээ хасах боломж хязгаарлагдмал байдаг. Энэ талаархи кофег алимны хоолны дэглэм нь гайхалтай сайн юм. Энэ нь бага илчлэг байдаг бөгөөд та өлсөж, үр дүнг хурдан харах боломжийг олгодог. Ихэнх тэвчишгүй хүмүүст зориулсан хамгийн сайн сонголт! Харамсалтай нь, бүх төрлийн хоолны дэглэмийн адил хүн бүрт тохиромжгүй, хэрвээ та дотоод эрхтний өвчин, ялангуяа ходоод гэдэсний замын өвчинтэй бол эмчийн зөвшөөрсний дараа хэрэглэж болно.
Кофир ба алим: хооллолт
Энэхүү хоолны хамгийн энгийн хувилбар нь өдөрт 5 удаа хооллодог бөгөөд үүнийг та килограмм алим, 1% -ийн кофег уухад бүрэн бус шилэн тараг, нэг алим хэрэглэдэг. Оройноос өмнө та жижиг алимыг төлж чадна. Энэ нь хэтэрхий амтлаг биш сонгохыг зөвлөдөг боловч хэт исгэлэн сорт биш юм. Үүнээс гадна та ногоон цай, усыг ямар ч хэмжээгээр ууж болно.
Ерөнхийдөө энэ нь 7 хоногийн туршид хэрэглэдэг алимны хоолны дэглэм нь маш төвөгтэй бөгөөд оюун санааны ажил эрхэлж байгаа хүмүүс бусдаасаа илүү мэдэрдэг. Энэ тохиолдолд гурав, дөрөв дэх өдөр хэд хэдэн амтат алим худалдаж авахыг зөвлөж байна. Энэ хоолны дэглэм нь тэнцвэргүй, энэ удаад үүн дээр суухыг зөвлөдөггүй.
Кофф алимны хоол 9 хоног
Өөр нэг сонголт нь долоо хоногоос бага хугацаанд маш сайн үр дүнг өгч, хоолны дэглэмийн дараа хоолны дэглэм барьж идэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ сонголт нь нэлээд хэцүү, зөвхөн эрүүл хүнсээр л ашиглах боломжтой.
Өмнөх хувилбартай адил бүх бүтээгдэхүүнийг 5-6 ресторанд хувааж, өдөр бүр жигд хэрэглэдэг. Цэс нь амархан санах болно:
- Эхний гурван өдөр : өдөрт 1 литр өөх тосгүй тараг.
- Хоёр дахь гурван өдөр : нэг өдөрт нэг кг хагас шинэ алим.
- Гурав дахь гурван өдөр: өдөрт 1 литр өөх тосгүй тараг.
Витамин B, A, C зэрэг витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна хоол хүнсэнд зөвхөн хоёр төрлийн хоол хүнс багтдаг тул тэдгээрийг янз бүрийн шаардлагатай элементүүдээр хангах боломжгүй байдаг.
Kefir-алимны хоолны дэглэмээс гарах арга зам
Таны хооллолт ямар ч байсан, та үүнээс чадвартай арга зам хэрэгтэй. Зөвхөн алим хаяж, шарсан махан дээр иддэг тул бие нь унаад байгаа ачаалалыг даван туулж чаддаггүй бөгөөд өөхийг идэвхтэй хадгалж эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн үр дүнг хадгалах төдийгүй жингээ нэмэгдүүлдэг.
Тиймээс хэд хоногийн дотор аажим аажмаар гарахыг зөвлөж байна. Бид тахианы мах, бяслаг, дараа нь бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт идэх бөгөөд алим, алимтай хооллолтыг гарган авахад зориулсан зөөлөн схемийг санал болгодог:
- Эхний өдөр гаргасан хувилбар . Өдөржингөө бурхан, алимны өмнө иддэг боловч үдийн хоолны үед бага зэрэг чанасан тахианы хөхний ургамал иддэг.
- Хоёр дахь өдөр . Өглөөний болон үдийн хоол, үдийн хоол, үдэшлэг болон оройн хоолонд зориулж тахианы ходоодны ногоог идэх хэрэгтэй.
- Сүүлчийн гурав дахь өдөр . Өглөөний цайнд зориулан бяслаг, өдрийн хоолондоо зориулж цайз, алим, үдийн хоолонд зориулсан тахианы шөл, үдийн хоолонд идэх, алим, оройн хоол, тахианы хөхний шинэ ногооны салаттай цай зэргийг өгнө.
Үүний дараа тахианы хөхийг өөх тос, үхрийн махаар сольж болно. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийхээ гурав дахь өдөрт заасантай ижил аргаар үргэлжлүүлэн идэж байгаа бол энэ нь амархан, тэнцвэртэй, зохистой хооллолт юм. Түүнчлэн, үр дүнг хадгалахын тулд бид өдөрт 1-2 удаа нэг удаа и-мейл орно.