"Minus Pound" хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн бүрэн систем бөгөөд аажмаар боловч хүссэн жинд хүрч, долоо хоног бүр 400 граммаар буурдаг. Бие махбодид ямар нэг хор хөнөөл учруулахгүй хүмүүст зориулсан жингийн алдагдал нь хооллолтыг оновчтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ систем нь зөвхөн илчлэгийг тоолж чаддаг, сонгосон үзүүлэлтэд хатуу хяналт тавьж чаддаг сахилга баттай хүмүүст тохиромжтой. Түгшүүрийн давхар, гал тогоо - Эдгээр нь хамгийн чухал хоёр зүйл юм. Үүнгүйгээр "Minus Pound" системийг ашиглах боломжгүй болно.
Slimming system "Бага фунт"
Тогтмол турах хоол нь үр дүнг хурдан гаргах боломжийг танд олгодог боловч жингээ олж авахад хүндрэлтэй байдаг. Эрчим хүчний систем нь "бага фунт" нь жингээ аажмаар алдах боломжийг олгодог боловч үр дүн нь маш удаан байдаг. Үүнээс гадна зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хүртсэн тэжээлийн ур чадвар нь жинг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг.
"Minus Pound" системийг ашиглахаасаа өмнө хэд хэдэн жижиг тооцоолол хийх шаардлагатай байна.
- Одоогийн жинг хадгалахын тулд хэдэн калори хэрэгтэйг олох. Үүнийг хийхийн тулд томъёог ашиглана уу: (см-ийн өндөр) x 6 + (кг жин) х 20. Үр дүнгээс харахад эмэгтэйчүүдийг 200-гаас хасна. Энэ нь таны жинг хадгалахын тулд өдөрт хэдэн калори илчлэг .
- Та багасгасан схем дээр идэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд өмнөх үр дүнгээс 400-ийг авч, өдөрт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг калорийн тоог авна.
Дараа нь та системийг хүчирхэгжүүлэх болно. Тиймээс өглөө бүр ходоодонд хоосон, индикаторуудыг засах хэрэгтэй. 2 долоо хоногийн турш илчлэгтэй калорийн хэмжээгээр идээд дараа долоо хоногт 400 грамм алдаж чадах эсэхийг үзээрэй. Хэрвээ жингээ илүү ихээр алдвал 100 ширхэгийг өдөр бүр илчлэгийн хэмжээг нэмээрэй. Хэрэв та 100-г хасвал 100-аар бууруулна уу. Ингээд аажмаар та 400 грамм алдсан калорийн тоог тооцоолж болно. долоо хоног тутам.
Энэ тогтолцоонд жин алдах нь хүссэн үзүүлэлтүүдэд хүрэх хүртэл хэдэн долоо хоног, сар, жилээр байж болно. Хэр удаан хугацаа шаардагдахыг тооцоолж болно. 1 сарын турш 2 кг орчим алдана.
Яагаад "хасах" гэж?
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар 400 калори илчлэгийн дутагдал бие махбодид мэдрэгдэхгүй байгаа нь метаболизмыг удаашруулах шалтгаан болж байгаагүй юм. Энэ нь жинг бууруулахын тулд биед хор хөнөөлгүй, тогтвортой байх боломжийг олгодог. Тиймээс та хоол тэжээлийн хомсдолтой үед метаболизмыг удаашруулахад хүргэдэг байгалийг төөрөгдүүлдэг.
Диет "бага фунт": онцлог
Та магадгүй урт жагсаалтыг харахыг хүсэж магадгүй - гэхдээ энэ систем нь тийм биш юм. Үүний онцлог шинжүүд нь:
- Та хүссэн бүхнээ идэж болох боловч өөх тос, наад зах нь чихэрлэг , дор хаяж гурил. Хамгийн чухал нь калорийн үнэ цэнийн хязгаараас хэтрэхгүй байх ёстой, гэхдээ хил хязгаар энд өндөр байгаа бөгөөд та хязгаарлалтыг мэдэрч магадгүй юм.
- Хоол идэх цагт ямар нэг хязгаарлалт байхгүй. Хэрэв та 12 цагт зууш идэхийг хүсвэл үүнийг хий.
Энэ систем нь турах зогсоох боломжыг арилгадаг - та жингээ аажмаар алдах болно, гэхдээ байнга! Энэ нь амралт эсвэл чухал үйл явдал болох тодорхой цаг хугацаанд ямар жинтэй болохыг урьдчилан таамаглах боломжийг танд олгоно.
Энэ тогтолцооны чухал нэмэгдлүүд - туухай танд буцаж ирэхгүй. Та алдаа хийдэггүй, байгалийн бодисын солилцоо зөрчихгүй байх. Үүнээс гадна, танд тийм ч хэцүү биш, нэг систем дээр массыг дэмжихийн тулд хүссэн жинг олж авсны дараа. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр тогтмол калори тоолох дуртай биш, гэхдээ өнөөдөр энэ нь ямар ч хориотой зүйлийг оруулаагүй цөөн системүүдийн нэг бөгөөд эв нэгдэлтэй болох боломжийг олгодог.