Чухал өдөр ойртох тусам та тэмцээнд оролцох хувцас өмсөхийг хичээх болно. Та гурван өдрийн дотор жингээ хасах хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой! Энэ нөхцөл байдал нь олон тооны эмэгтэйчүүдэд танил болсон. Та гурван өдрийн дотор жингээ хасах хамгийн боломжит сонголтуудыг авч үзье.
Кофег гурван өдрийн дотор жингээ хэрхэн яаж алдах вэ?
Хэрэв та гурван өдрийн дотор жингээ хасахаар шийдсэн бол дараахь зүйлийг мэдэж байх ёстой: өөх тосыг алдахгүй, харин гэдэсний шингэн болон агууламжийг алдах болно. Тиймээс алдагдсан хүн ойрын ирээдүйд эргэн ирэх болно. Чанартай турахын тулд та өөр арга олох хэрэгтэй.
Тиймээс бид нэлээд хатуу боловч тараг, алим дээр үр дүнтэй хооллолтыг сонгодог. Өдөржингөө 3 алим, 1 литр бага коффи кофф байна. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг ямар ч дарааллаар ашиглаж болно. Хоёр дахь, гурав дахь хоногт хоолны дэглэм давтан, бусад хоолыг хатуу хориглодог. Үүний үр дүнд та 2-3 кг шидэх болно. илүүдэл жин .
Тариа өргөснөөр гурван өдрийн дотор жингээ хэр хурдан алдах вэ?
Өргөст хэмх нь өвөрмөц ногоо бөгөөд калорийн агууламж нь маш бага хэмжээгээр идэж болно. Өргөст хэмх моно хооллолтыг санал болгож буй хэмжээ 1 өдөрт 1.5 кг. Үүнээс гадна, та 1 аяга сироп тараг ууж, ногоон цай уухгүй, ус ууж чаддаггүй. Нухацтай тэжээллэг зарчмаар өдөрт 5-6 удаа өргөст хэмхийг авна.
Тиймээс өргөст хэмхийг байгалийн төрөл зүйлээр идэж болох бөгөөд тарга тэвээрэг тарих боломжтой байдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийг ихэвчлэн чухал тоглолтуудад үдэшлэг, тайзан дээр ашигладаг. Ингэж идэх нь 2-3 кг-аас хэтрэхгүй. Хоол тэжээлээс зөв хооллож, төгсөлтийн эхний өдөр идэж ууж, хоолны дэглэмийг аажим аажмаар нэвтрүүлэхийг хичээ. Тиймээс та стрессийг багасгаж, бие махбодь нь хоол хүнсний төрөлд огцом өөрчлөлтийг үүсгэдэг.