Хүний бие нь хувь хүн, хүн бүрт тохирсон нэг маш үр дүнтэй хоол юм. Гэхдээ бүх эмэгтэйчүүд хоолны дэглэм хэрэглэж, үр дүнгээ хуваалцдаг тул жингийн алдагдлыг үнэлэх гэсэн нэр томъёог зохиох боломжтой бөгөөд энэ нь үнэхээр сайн үр дүн өгдөг. Эдгээр алдартай сонголтуудын нэг нь Protasov хоол юм. Жин алдах нь маш үр дүнтэй хоолны дэглэмийн дотор энэ нь тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг бөгөөд жингээ хасахын зэрэгцээ бие махбодоо цэвэрлэж, арьсыг сайжруулж, эрч хүч өгдөг.
Давуу тал
- Зөвшөөрөгдсөн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнээс шалтгаалан хоол хүнс нь хялбар байдаг.
- Бүтээгдэхүүн нь маш олон төрлийн эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь удаан эдэлгээ сайтай мэдрэмжийг хадгалж байдаг.
- Ийм хурдан, үр дүнтэй хоол хүнс нь хүндийн мэдрэмжээс салж, бодисын солилцооны хурдыг сайжруулж, бүх организмын аяыг нэмэгдүүлдэг.
Долоо хоногийн турш маш үр дүнтэй хоолны дэглэмийн жишээ
Энэ хоолны дэглэм нь 5 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд та эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй цөөн хэдэн фунт алдаж болно.
Эхний долоо хоногт:
Эхний 5 хоног: хүнсний ногооны салат, өөх тос багатай цөцгий, алим , жүрж, зуслангийн бяслаг. Үлдсэн 2 хоногт ижил зүйлийг идэж, 2 өндөг чанаж болно.
Хоёр дахь долоо хоногт зөвшөөрөгдсөн: цэс, зөвхөн шилэн тараг нэмнэ.
Гурав дахь долоо хоног нь зөвшөөрөгдсөн: бага хэмжээний мах, шувууны нэмэх. Долоо хоногийн эцэс гэхэд та хүнсний ногоо, хэрэглээний сүүний хэмжээг багасгаж махыг нь солино. Цаг хугацаа өнгөрөхөд 250 граммаас илүүгүй идээрэй.
Дөрөв дэх долоо хоногт тараг, элсэн чихэр агуулсан бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг нэмнэ. Та цай, жүүс, эсвэл уудаг ууж болно.
Тав дахь долоо хоногт дараах зүйлийг зөвшөөрдөг: Өглөө нь оройн хоол, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо , мах, оройн зоог барих загас байдаг.
Хоолны дэглэмээс гарахын тулд аажим аажмаар бие махбод нь шинэ бүтээгдэхүүнд дассан байх ёстой.