Александр Панайотов бол "Ардын уран зураач" төсөлтэй танилцсан туршлагатай уран бүтээлч бөгөөд хоёрдугаар байранд оржээ. "Voice" телефон дээр огтхон ч нимгэн, жинтэй 106 кг жинтэй хүн өөр өөр хүн ирсэн бөгөөд өнөөдөр 190 см өндөртэй жин нь 86 кг байна. Шинэхэн уран бүтээлчдийн ярьж байгаагаар, шинэ биенд тэрээр гайхамшигтай илүү мэдрэмж төрдөг. Александр Панаяотов жингээ хэрхэн алдах вэ? Энэ өгүүлэлд
Александр Панаяотов яагаад жингээ алдаж байсан бэ?
Зураач үргэлж дүүрэн байх хандлагатай байсан. Өөрийгөө өөртөө байлгахын тулд хөргөгчний хоол хүнс дутагдсанаас болж түүнд туслав. Мэдээж хатуу хуваарьтай учраас, зохисгүй хоол тэжээлийн үзэл бодлын үүднээс буруу зүйл хийхэд саад учруулах уруу таталт үргэлж байдаг бөгөөд Александрыг хооллодоггүй байсан нь зөвхөн хөргөгчинд хоосон тавиурууд л хадгалагдан үлджээ. Саяхан болтол тэр өглөө өглөөний хоолоо иддэггүй байсан бөгөөд өөрийгөө зуушаар хооллодог бол энэ нь маш ховор юм. Хөргөгчинд илүү их хоол хүнс, түүнийг бүгдийг нь устгах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан учраас дуучин нь зөвхөн хамгийн бага бүтээгдэхүүн шаардлагатай гэж үздэг.
Энэ байдал нь түүнд тохирсон бөгөөд тэр хоол тэжээл нь түүний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар боддоггүй байв. Гэсэн хэдий ч зураач ийм амьдралыг зүгээр л хөтлөх болно гэсэн итгэл үнэмшилд хүрч, түүний эрүүл мэнд нь түүнийг карьераа хөгжүүлэхийг зөвшөөрөхгүй. Тэр хоол тэжээл, спортоор хооллодог гэдэгт итгэлтэй байна. Александр Панаяотов хоолны дэглэм алдаж байсан. "Хоолны дэглэм" гэдэг үг нь дуучин уйтгартай болгодог. Тэрбээр шоу бизнесийн олон төлөөлөгчид өнөөдөр хоол хүнс нь бүх амьдралыг дагахад хялбар, тохь тухтай байхын тулд хоол хүнс нь оновчтой, тэнцвэртэй байх ёстойг ойлгосон.
Хоол тэжээлийн зарчмууд, Александр Панаяотов хичнээн их жингээ алдсан бэ?
Александр Панайотов маш их жингээ алдаж 20 кг буурсан байна. Тэрбээр ямар ч шахмал, хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн, эм, согтууруулах ундаа гэх мэт оролцоогүйгээр ийм зүйл тохиолдсоныг онцлон тэмдэглэв. Юуны түрүүнд, түргэн хоол , хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, вакуум савлагааны бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хадгалахаас татгалзав. Жүжигчин нь зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн аяга таваг дээр байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байна. Үүний зэрэгцээ хүснэгтийн эхний болон хоёр дахь аль аль нь байх ёстой, мөн организм энергитэй энергийг халдварлуулж, шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангах ёстой.
Одоо дуучин өглөөний цайгаа алгасахгүй, ширээний ард суугаад хоол идэхэд бэлэн боллоо. Хоолны хүснэгтээр бага зэрэг өлсөж, хоолны дэглэм барьж идэхийг зөвшөөрдөггүй боловч ходоодны анхны уриалга нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүнээс иддэг. Өдөрт 5-аас доошгүй удаа хоол хүнс зууш , хөнгөн зуушаар хооллож байх ёстой. Үүнээс гадна, жимс, хүнсний ногоо нь гэдэсний хэвийн хөндийн хэвийн хэрэгцээг хангахуйц шилэн утсыг агуулдаг бөгөөд ашигтай нянтай баялаг болох исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Александр илүү шингэн ууж эхэлсэн ч давс багатай, галд тэсвэртэй өөх тос хэрэглэдэг. Тариа, жигнэмэг гэхээсээ илүүтэйгээр ургамлын гаралтай тос, караокены нүүрс усаас ихээхэн хэмжээний өөх тос авч хэрэглэдэг. Протеинууд нь хоолны дэглэмд онцгой байр эзэлдэг. Учир нь тэр маш их хийдэг. Гэрэл зургууд нь түүний булчин хэрхэн чангарсан байгааг харуулж, царай нь төөрч, энэ нь зураачийн дүр төрхөд эерэг нөлөө үзүүлсэн. Тэр нь булцгар хөвгүүн мэт харагдахгүй байсан ч боловсорсон, биеэ даасан хүн болжээ. Энэ нь зөвхөн Александр өөрийн кареераа амжилттай байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд өнөөдөр бид түүнийг мэддэг шигээ үлдэх болно.