Бага илчлэг коффийн хооллолт Ларисса хөндий жингийн алдагдал нь 7-9 кг, улаан, 25 кг жинтэй 3 циклээс хэмнэж болно. Энэхүү хоолны дэглэмийн ачаар алдартай дуучин нь маш дэгжин, загварлаг эмэгтэй болж хувирчээ.
Лариса Долина-гийн хедушийн хоолны дэглэмийн цэс 7 хоног
Хөгжмийн зохиолчийн зохиогч зохиогч Дмитрий Сайковын тусламжтайгаар энэхүү дэглэмийн эхний үүрэг гэж мэдэгджээ. Тиймээс хоолны дэглэмийн үндсэн бүтээгдэхүүн нь kefir юм. Энэ нь эрүүл исгэлэн сүүтэй ундаа нь зөвхөн амттай, сайн ханамжтай байдаг бөгөөд энэ нь бүх хортой, шаардлагагүй зүйлсээс эхлээд гэдэсний зогсонги байдалтай байдлаас бие махбодийг бүрэн төгс гаргадаг.
Тогтсон хоолны дэглэмийг дагахаас гадна хамгийн сайн үр дүнд нь бусад хоолны дэглэмийг баримтлах шаардлагатай байдаг.
- Бэлтгэлтэй тэг өдрийн хоолны дэглэм нь усыг буулгахгүй байх ёстой.
- Өдөрт 5-6 удаа өдөр тутмын хоолны дэглэмийг тэнцүү хувааж хуваагаад идэх хоолны дэглэмийг идэх хэрэгтэй.
- Хамгийн сүүлийн хоол нь 18 цаг хүртэл;
- багасгасан хоолны дэглэмийн архины дэглэм - хагас литр цэвэр ус;
- өдөр тутам гэдэс цэвэрлэх аргачлалыг хэрэгжүүлэх - нойр булчирхай хийх, эсвэл laxative хийх;
- Хоол тэжээлийн бусад хоол хүнсийг оруулах, өдрүүдэд өдрийг өөрчлөхийг хориглоно.
Kefir хооллолын хамгийн ноцтой давуу тал бол Лариса Долина бол нарийн төвөгтэй жор байдаггүй. Өдөр бүр хоолны дэглэмийн хувьд тодорхой тооны бүтээгдэхүүнийг тогтоосон бөгөөд кофенийг өдөрт 1 литр (6 дахь хоногоос хойш буулгахгүй тул). Энэ нь өдрийн хоолны цэс шиг харагдаж байна:
- Төмсний чанасан буюу шатаасан төмс (400 гр).
- Бага тарган бяслаг (400 гр).
- Хамгийн бага чихрийн агуулгатай жимс - алим, лийр, жүрж (400 гр).
- Давс, халуун ногоогүй тахиа булан (400 гр) -ийг буцалгаж эсвэл шатаасан.
- Жимс, 3 дахь өдөр гэх мэт.
- 1.5 литр усыг буулгах өдөр.
- Жимс, 3 дахь өдөр гэх мэт.
Илүү давуу талтайгаас гадна Лариса Долинагийн хеделмерийн дэглэм 7 хоногийн турш зарим сул талууд бий. Нэгдүгээрт, энэ нь ДЭМБ-ын дүрэмтэй зөрчилдөх бөгөөд 7 хоногт 1 кг-аас илүү хурдан жин хасахыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ горим 7 кг-аас их алддаг. Хоёрдугаарт, туранхай турах шалтгаан нь сунгах тэмдэгтэй байдаг. Гуравдугаарт, витамин, эрдэс, уураг хомсдол үүсч, арьсны өнгийг харагдуулах, дархлаа багасгахад хүргэдэг. Гэдэсний гэдэсний өвчтэй хүмүүсийн хувьд kefir хоолыг эсрэг заалттай.
Лариса Долинагийн Кефир хоолны дэглэм 14 хоногийн турш
Лаписа Долина-гийн конфрений хоолны дэглэмд 7 дугаар биш, 14 хоногийн турш хоёр дахь сонголт байдаг. Энэ хоолны дэглэмийн жингийн алдагдал 10 кг хүртэл байдаг. Энэ төрлийн хоолны дэглэм нь эхний ээлжинд давхцаж байгаа бөгөөд үүнээс гадна 14 хоногийн хоолны дэглэмийн хоёр дахь долоо хоногт 7 хоногийн хоолны дэглэмийг давтан хийдэг. Тэгээд эхний долоо хоногт цэс (500 мл-н өдөр тутмын нэг өдөр) иймэрхүү харагдана:
- Хатаасан жимс (300 гр).
- Төмс чанасан буюу гурил (600 гр).
- Алим (1 кг).
- Буцалсан буюу шатаасан тахианы булан (1 кг).
- Өөх тос багатай бяслаг (1 кг).
- 2 литр усыг буулгах.
- Жижиг элсэн чихрийн агуулгатай жимс (500 гр).
Лариса Долина- гийн kefir хооллосны дараа олсон үр дүнг засахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийг аажмаар өргөжүүлэхийг зөвлөж байна. Эхлээд зөвхөн ногоо, туранхай мах, загасны бяслаг, гэрийн бяслаг нэмнэ. Энэ нь хоол хүнс, өөх тос, түргэн хоол, согтууруулах ундаа, элсэн чихэр, жигнэмэгээс бүрмөсөн хасах нь зүйтэй. Долоо хоногт нэг удаа буулгах ажлыг зохион байгуулах шаардлагатай. Үүнээс гадна, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мотор идэвхитэй үйл ажиллагаа явуулж, илүү их дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна.