Та дурсамжаа хичнээн их хэмжээгээр хэтрүүлсэн ч гэсэн, алдартай телевизийн хөтлөгч Роза Славахова одоогийнхоос илүү сонирхолтой хэлбэрээр санаж байх нь магадгүй юм. Улс орны гол тоглогч болсон нь гайхалтай богино хугацаанд 10 килограмм илүүдэл жингээ хасах сайхан дурсамжийг олсон байна. Энэ нь мэс засалгүй байсан гэсэн цуу яриа байдаг. Синдабова яаж жингээ алдсан тухай юу мэддэг вэ?
Rosa Syabitova-ийн хоолны дэглэм
Роза Савитанов нь хоол хүнсээр нь дугуйг сэргээж, батлагдсан арга, техникийг ашигладаггүй гэж шийджээ. 64 кг жинтэй дунд насны эмэгтэй байсан бол одоо 54 кг биеийн жинтэй эмэгтэй юм. Үүнээс гадна шинээр олж авсан дөрөв дэх хэмжээтэй хөхний, илүү их хэвлийн арьсанд тайвшруулах мэс ажилбар Роза нь туранхай, маш тачаангуй бүсгүйд хувирав.
Тиймээс Rosa Syabitova болон түүний хоолны дэглэмүүд хэрхэн жингээ хасаж байгааг харцгаая.
- Юуны өмнө давс нь зөвхөн давс төдийгүй нэмэлт давс биш, давсалсан эхэнд байгаа бүх давс, тамхи, хиам, лаазалсан хоолыг оруулаагүй давсгүй хооллолт;
- бага зэргийн хувиа (ойролцоогоор таны гарт хүрэх болно), өдөрт 5-6 удаа хооллодог давтагдашгүй хоол.
- архи уух дэглэмийг сахих: хоолны дараа аяга усаар хооллож, хоолны дараа 2-3 аяга нэмэх (өдөрт 1.5-2 литр);
- долоо хоногийн буулгах өдөрт тогтмол;
- Бүх гурил, өөх тос, амтат хоолыг хатуу хориглох;
- савласан шүүс, банана, усан үзэм татгалзах;
- Хоолны үндэс нь ялангуяа сайн овъёос, ялангуяа овъёос, сагамхай, загас, далайн хоол, шувууны аж ахуй, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
Сахиаба архи АНУ-ыг нээдэггүй бөгөөд хоол тэжээлийн ердийн хооллолтын нэг юм. Энэ нь маш органик бөгөөд ашиг тустай учраас та түүнийг тогтмол барьж чадна-энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах арга зам биш, харин жин буцаж ирэхгүй гэсэн баталгаа юм. Телевизийн хөтлөгчөөр сурталчилж байгаа хоол тэжээлийн үр дүнгийн тогтолцоо нь эмч нарыг янз бүрийн төрлийн өвчинтэй өвчтөнд томилдог. Тиймээс жингийн алдагдлыг бууруулах арга нь аюулгүй бөгөөд зөв хэрэглэх нь маш сайн үр дүнд хүргэнэ гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Дашрамд хэлэхэд, Роза өөрөө хоолны дэглэмээс гадна идэвхитэй амьдралын хэв маягийг дагадаг: жингээ тогтмол хадгалахын тулд тогтмол дасгал хийдэг.
Rosa Syabitova хоолны дэглэм: өдрийн хоолны цэс
Үүнээс гадна, Роза өөрийн цэсийг санал болгодог бөгөөд түүнд эв нэгдэлтэй болоход нь тусалсан. Үүнийг нарийвчлан авч үзье.
- Өглөөний цай : ургамлын тос, ногооны салат, цитрус шүүс эсвэл цитрус ууж байна.
- Хоёр дахь өглөөний хоол : ямар ч жимс, шинэхэн шахсан жүүс.
- Үдийн хоол : ургамлын тос, байцаатай шанцайны ургамал, загасан махтай, нимбэгтэй цайтай.
- Үдээс хойш зууш : өөхгүй бяслагны хагас зүсмэлийг эсвэл жимс жимсгэнэ тарагаар үйлчилнэ.
- Оройн хоол : будаа Сагаган, эсвэл овъёос, жүүс.
- Шөнөдөө : нэг шилт кофег.
Эрүүл хоолны дэглэмийг эрхэмлэдэг хүмүүст энэ аргыг уламжлалт эрүүл хооллолттой ойролцоо хэрэглэж болно.
Rosa Syabitova-ийн Diet: Буулгах өдөр
Телевизийн хөтлөгч систем долоо хоногт дор хаяж нэг буулгах өдөр байдаг гэж санаж байна. Буулгах ажлыг өдөр бүр тогтмол хийх ёстой (жишээ нь, Мягмар гараг бүр). Энэ нь биеийн жингээ алдаж, жингээ хадгалах болно.
Rose нь гүзээлзгэнэ гоожих өдөр санал болгодог (харшлын урвалтай хүмүүст эсрэг заалттай). Тэрбээр 1.5 кг шинэхэн, амттай гүзээлзгэнэ, хоёр литр ус шаардагддаг, 5-6 хэсэг болгон хувааж, өдөр бүр жигд хэрэглэдэг.