Усан дээр хооллох нь ямар нэг байдлаар гунигтай, аймшигтай сонсогдож, зөвхөн оюун ухаандаа зөвхөн ус идэж, ууж байсан долоон өдрийн турш ядарсан хүний зураг байна. Гэсэн хэдий ч, энэ хоолны дэглэмийн мөн чанар нь хатуу хязгаарлалт биш, илүү их зүйл шаардагдах бөгөөд танд хэрэгтэй бөгөөд нухацтай дахин барих нь зөвхөн өөрсдийн архи уух дэглэмтэй болно. Усан дээр хооллодог хүмүүс 7 хоногт 10 кг жингээ алдаж чаддаг гэжээ.
Ус нь зөвхөн бие махбодоос хордож, хаягдахаас гадна өөх тос үүсгэдэг.
Юуны өмнө өөх шатаах горимыг оруулахын тулд биеийн ямар шингэн хэрэгтэйг олох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эхний жин 40-аар үржигддэг бөгөөд үр дүн нь өдрийн туршид ундны усны эзлэхүүн юм.
Дараа нь та кофе , цай, цайруулж, карбонатлаг ундаа уух хэрэгтэй. Цэвэр, шүүсэн, өрөөний температурт ус эсвэл савласан ундаа ууж, карбонатжуулсан байх ёстой. Ийм хязгаарлалт нь хориотой бодис уух шингэн нь биед шингэн үүсэх шалтгаан болдог.
Хоол хүнсэнд гурил, нарийн боов, шарсан болон өөх тос зэрэг амттай хоол хүнсийг алдах нь хамгийн их хор хөнөөлтэй байдаг. Бусад нь хоолны дэглэм нь адилхан хэвээр байна.
Үлэмж, бие махбодийн үйл ажиллагаа, ялангуяа зүрхний дасгал хөдөлгөөн байхгүй байх.
Усанд 7 өдөр хооллох зөвлөмжийг уух
- Өглөө нь цэвэр усаар шиллэнэ.
- Хөдөлгөөний дараа биеийн жингийн хагас литр ус ууна.
- Хоолны өмнө хагас цагийн дараа та нэг аяга ус ууж, хоолны дараа дараа - 1, 5 цаг дараа.
- Усны хяналт шинжилгээний хөтөлбөрийг өдөр бүр тарааж, нэг удаагийн шилэн аяганд уух хэрэгтэй.
Contra-indicatations нь ус хооллолтоор турах
Бөөрний эмгэг, зүрх судасны эмгэг бүхий хүмүүсийн шингэнийг хэрэглэхгүй байхыг хориглодог. Хооллохын өмнө эмчийн үзлэгт орж зөвлөгөө авах нь зүйтэй.